魚是一種營養價值比較高的食物，它的肉質鮮嫩，且脂肪含量少，吃再多也不擔心發胖，所以很多人喜歡吃魚肉多過於豬肉，那麼有說法稱多吃魚會變聰明，這種說法正確嗎?
多吃魚是會使人變聰明的。
因爲魚體內富含DHA，這些物質主要集中在人體的視網膜和神經、大腦。而它不僅可以保持着視網膜的正常工作，更是能開拓人們大腦的智力，從而使得我們變得越來越聰明，很適合孩子們食用。
1、女性朋友們在懷孕的時候吃魚會有一定的好處，比如最明顯的就是降低嬰兒的溼疹機率，所以女性朋友們在懷孕期間要多吃點魚，有利於嬰兒的健康。
2、多吃魚可以降低人體的血脂，經常吃魚的人比不吃魚的血脂含量要低，所以爲了身體的健康，可以適當食用魚肉。
3、魚肉是很容易被消化的，因爲魚肉本身有很豐富的蛋白質，這種物質是可以增強身體的免疫力。
4、吃魚可以幫助我們的身體發育，因爲魚肉中富含蛋白質，而蛋白質是生命的載體，從而調節體內的水分平衡、提高免疫力等等功效，從而可以幫助青少年生長發育，還能幫助傷口的復原和癒合。
5、吃魚也可以降低人體的膽固醇，因爲魚肉中富含不飽和脂肪酸，這種物質是很容易被人體消化和吸收的。而吸收之後就會愈膽固醇結合，從而將膽固醇從血管中帶走，降低了膽固醇的含量，有利於身體的健康。
魚肉是富含蛋白質，它是很容易被人體消化和吸收的，而且脂肪含量很低，富含了鈣、鉀、硒等無機鹽，還有各種維生素A、D、B族等等營養物質。魚肉的顏色也是有很多顏色的，分別有暗色、白色肉之分，而暗色系的肉含有比較豐富的脂質、維生素、酶類等等物質，味道比較腥，白色的魚腥味比較輕些。
魚腦中的不飽和脂肪酸非常豐富，還有DHA，這些物質可以有利於大腦的發育，從而適合嬰兒和老年人食用。
