水果玉米是玉米當中一種比較特殊的品種，可以直接生吃，營養價值豐富，味道也十分甜美，那麼吃水果玉米究竟能不能幫助減肥呢？
水果玉米是可以幫助減肥的。
水果玉米的營養價值豐富，而且熱量低，和其他玉米相比水果與玉米可以直接食用，所以經常吃水果玉米是可以幫助減肥的。
水果玉米的糖分含量比較高，甚至要高於甜玉米，所以減肥的話選擇甜玉米比較好。
水果玉米和甜玉米都具有減肥的效果，但是相比之下可能甜玉米的減肥效果要更好一點，玉米被人們稱之爲減肥食物,俗稱苞谷、棒子、蜀黎等。
甜玉米和糯玉米都具有減肥的效果，所以大家可以根據自己的需求進行選擇，不過相對而言糯玉米的減肥效果要更好一點。
糯玉米和甜玉米都是很常見的玉米種類，不過甜玉米的糖分含量相對較高，甜玉米之所以嚐起來比普通玉米的口感更甜、更嫩滑，是因爲它含有更多的水溶性糖，普通玉米的糖分含量只有4%，普通甜玉米的含量則可以達到6%，超甜玉米則可以在此基礎上加倍。
