玉米汁喝了減肥效果好嗎 減肥可以喝玉米汁嗎

玉米是一種常見的食物，除了直接食用以外還可以榨汁喝，玉米具有一定的減肥效果，那麼玉米汁自然也是可以減肥的，下面就一起來看看玉米汁減肥的方法。

玉米汁喝了減肥效果好嗎

玉米汁具有一定的減肥效果。

玉米是一種低熱量的食物，因此十分適合減肥期間食用，不過想要通過喝玉米汁減肥的話在榨汁的時候最好不要放糖。

減肥可以喝玉米汁嗎

減肥期間是可以喝玉米汁的

不過即使玉米汁可以減肥，在飲用的時候還是要注意適量，另外玉米含有多種營養物質，像是蛋白質、礦物質、維生素、葉黃素等，這些物質對人體十分有益。

玉米減肥怎麼吃

以玉米爲主食

材料：1～2根新鮮玉米。

方法：把玉米清洗乾淨，注意要留下玉米的外殼和“鬍鬚”，它們的營養很豐富哦。之後將一整根玉米下入鍋中，加入適量的清水煮上20～25分鐘，熟透後即可食用。直接把玉米當作午餐或晚餐主食來食用，可以再搭配適量新鮮蔬菜和水果。

飲用煮玉米的水

直接把煮玉米的水當開水喝可起到不錯的減肥效果。煮玉米的水具有利尿作用的，尤其是對於水腫型肥胖的人非常有幫助，可以有效消除水腫，防止發胖。

吃粗糧玉米

如窩窩頭、小米粥、玉米粥、黑米粥、玉米麪麪條、玉米麪糊糊、高粱米粥、玉米麪胡蘿蔔條包子、大黃米黏豆包、黑麥鍋貼、黑麥畫卷、黑麥饅頭等，這些都是很好的玉米粗糧。