青汁可以減肥嗎 青汁怎麼喝可以減肥

青汁是以大麥若葉爲原料製作的一種保健飲品，含有豐富的礦物質和維生素，網上一直盛傳喝青汁可以減肥，那下面就一起來具體看看它的減肥功效以及用法。

青汁可以減肥嗎

青汁具有一定的減肥作用。

但是青汁作爲一種保健飲品，最主要的功效並不是減肥，意思就是說飲用青汁只能起到輔助減肥的作用，減肥的效果是有限的。

青汁怎麼喝可以減肥

喝青汁一定要注意合理的方法，要跟着自身的身體狀況來調整青汁的飲用量。

青汁要用50℃一下的水來沖泡，因爲青汁中含有很多活性成分，水太熱的話會降低功效，溫水沖泡是最佳的，另外在飯前、飯後或者是兩餐之間來喝都可以。每天早上喝青汁，能夠幫助清除宿便，防治便祕。

女生喝青汁的好處

清腸道

青汁中含有豐富的葉綠素，是最好的天然解毒劑，它可以中和各種垃圾食品中含有的防腐劑、添加劑和香精等在體內積存的毒素，並將其排出體外。富有的SOD活性酶和膳食纖維，對排除體內毒素，清腸道，排出毒素，讓女人有好氣色。

排宿便

青汁中含有營養物質如葉綠素、活性酶和維生素CE，礦物質鉀等一起來調整和增強腸胃功能，增加腸道潤滑能力，排宿便，緩解便祕效果顯着，使得大便保持通暢，一身輕鬆。

減脂瘦身

青汁富含葉綠素植物纖維，具備阻糖、阻油吸收的功能。葉綠素可以分解脂肪、減少對“垃圾食品”和超量食物的需求，是女性必備的純天然減肥飲品。