平常很喜歡喝草莓汁，但是最近正在減肥，不知道能不能喝草莓汁，因此想問下草莓汁可以減肥嗎？怎麼喝草莓汁減肥？
喝草莓汁減肥效果不大。
雖然草莓汁的熱量不高，熱量爲32大卡（100克可食部分），富含水分，飲用具有飽腹作用，利於輔助節食減肥，但是當中還含有豐富果酸、糖分，食用會刺激唾液分泌，提升食慾，具有開胃的作用。
對於一些意志力不強的吃貨來說，飲用草莓汁，會越容易飢餓，控制不住吃更多食物，進而增加體內的熱量，堆積脂肪，不利於減肥，因此喝草莓汁一般減肥效果不大。但是有毅力的人還是可以依靠草莓汁減肥的。
對於一些相對有毅力的人羣來說，以下做法較爲適用。
1、喝草莓汁減肥進行減肥的話，需要控制自己，不被草莓中酸類成分的開胃作用所影響。
2、另外，草莓汁含有豐富的水分、纖維素，飲用可以增強一定的飽腹感，利於減少對其他食物的攝入，如果在餐前空腹喝些草莓汁，並且能剋制開胃的食慾，還是可以減少其他食物的攝入量，有一定的減肥作用。
3、並且草莓汁的熱較低，因此在想吃零食的時候用草莓汁代替，也可以減少熱量的攝入有一定的減肥作用。
1、若是打算喝草莓汁進行減肥的話，建議在飯後半個小時左右飲用，這樣可以促進腸胃消化、吸收胃中食物，對於吃多了引起腹脹的情況，具有較好的緩解作用。
2、另外，草莓汁酸甜可口，具有消食開胃的作用，因此具有食慾不振、食慾減弱的人羣，可以在飯前適當喝一點，利於促進食慾。
食材：
蘋果1個，草莓2-3個，涼開水100克。
做法：
1、清洗乾淨蘋果，去核切塊，草莓去皮切塊。
2、將蘋果、草莓、涼開水放進破壁機。
3、按果汁鍵約2分鐘停止工作後，倒出即可飲用。
食材：草莓3-4個；奇異果一個；冷開水；冰塊。
做法：
1、準備食材。
2、將奇異果，去皮切片，洗淨草莓。
3、果汁機，放入草莓、奇異果，再加入120c.c冷開水，果汁機用弱速打，將果肉打勻即可。
