草莓的味道酸酸甜甜，氣味芳香，不論男女老少都很適合吃，但是也有一些人對於糖分高的水果是有限制的，那草莓的糖分高嗎？
不是很高。
草莓的糖分不是很高，具體含糖量需要根據草莓的品種以及種植環境來決定，但一般不超過10%，屬於含糖量低的水果。
雖然說草莓含糖量較低，且含有較多的營養物質，但也需要適量食用，否則就可能會出現身體不適的症狀，對於正常人羣來說每天吃草莓的量最好不要超過200克即可。
可以適量吃。
草莓的糖分很低，熱量也很低，每100克的草莓熱量只有32大卡，同時草莓的升血糖值也同樣是很低的，屬於一種低熱量、低脂肪的水果，所以在減肥期間是可以適量食用的。
而且草莓中還含有豐富的果膠和膳食纖維，食用後可以增加腹部的飽腹感，促進腸胃的蠕動，幫助食物殘渣排出體外，在減肥期間適量食用的話對於減肥來說還有一定的促進作用。
建議加餐食用。
對於正處於減肥期間的人羣來說，最好不要將水果放在餐前或餐後馬上吃，而是將水果放在兩餐之間吃，這樣既不會引起血糖的過度波動，而且也能增加一定的胃部飽腹感，可以有效地防止在下一餐正餐的時候吃撐，對於減肥來說是有一定好處的。
另外也可以選擇在飯後半小時適量地吃一些草莓，可以起到促進腸胃蠕動的作用，能夠有效幫助食物進行消化和吸收。
儘量選擇含糖量低、熱量低的水果。
減肥期間對於水果並沒有絕對的禁忌，但是要想減肥效果更好的話建議可以儘量減少高熱量、高脂肪、高糖分水果的攝入，比如榴蓮、牛油果、荔枝等這些都是熱量、脂肪、含糖量比較高的。
但是偶爾食用一次的話也沒有很大關係，在日常生活中儘量還是選擇柚子、獼猴桃、橙子、聖女果、蘋果等這些含糖量低、熱量較低的水果會更好一些。
