現在正是橙子和柿子大量上市的時候，這時的橙子和柿子不僅味道甘甜多汁，而且屬於應季水果，價格也比較實惠，那麼橙子和柿子能一起吃嗎？
可以適量一起吃。
橙子中含有碳水化合物、蛋白質、維生素C、胡蘿蔔素、維生素A、B族維生素、纖維素、果膠、鈣、鎂、鋅、鐵、磷、鉀、檸檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯類等成分；而柿子中含有蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白質、胡蘿蔔素、維生素C、瓜氨酸、碘、鈣、磷、鐵、鞣質等成分。二者的食物成分並不會衝突，是可以一起吃的，而且在日常生活中，這兩種水果一起吃是比較常見的，也沒有出現過因爲將這兩種食物一起吃了就引起身體不適的新聞。
但是橙子性涼，柿子性寒，一起吃多了容易增加體內的寒涼之氣，引起脾胃不適，所以吃的時候不宜過量。
建議總食用量控制在200-350克之間，最多不宜超過500克。
在《中國居民膳食指南（2016）》中建議，成年人每天攝入200-350g新鮮水果，就能夠滿足營養需求了，因此建議一天吃柿子1-2個，再加橙子1個比較合適，總食用量在200-350克之間，最多不宜超過500克，以免加重消化、代謝負擔，或者因糖分攝入超標而導致血糖波動過大。如果當天吃了其他的水果，還要酌情減量。
在適量或少量的前提下，柿子其實沒有絕對的禁忌食物。但是柿子和下列食物不宜同食過多。
1.高蛋白質食物：柿子中含有的鞣酸易於蛋白質反應，生成不易消化的蛋白質沉澱，引起腹脹、腹瀉等症狀，如牛奶、酸奶、雞蛋白、豬肉等等。
2.寒涼性食物：柿子本身性寒，如果和性質寒涼的食物一起吃多了，容易引起腹痛、腹瀉、噁心嘔吐等不適症狀，如螃蟹、西瓜、冰激凌、黃瓜等等。
3.不易消化的食物：柿子性寒，食用之後會增加體內的寒涼之氣，降低消化能力。如果柿子和不易消化的食物吃多了，很容易因消化不良而出現腹痛、腹瀉的情況，如五花肉、鴨肉等等。
柿子性寒，入心經、肺經、大腸經、食用之後能夠起到清熱降火的作用，適合上火、內熱、咽乾的人羣食用。
柿子味道甘甜，水分充足，食用之後會促進唾液分泌，起到生津止渴的作用，適合咽乾口渴的人羣食用。
柿子性寒，入肺經，還有潤肺止咳的功效，對於一些輕微的肺熱咳嗽、乾咳無痰等情況，可以吃一些柿子緩解。
柿子的營養豐富，含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素C、維生素A、胡蘿蔔素、果酸以及鈣、磷、鐵等多種營養成分，適量食用能夠補充營養，維持機體運行，提高機體免疫力。
