“減肥”是一個永恆的話題，很多減肥人士就會選擇吃水果，那麼吃哈密瓜會胖嗎？減肥期間我們應該要少吃哪些水果呢？讓我們一起來看看吧。
適當吃一點不會。
哈密瓜中含有較好的維生素和纖維素，適量吃一點可以促進我們體內的新陳代謝，幫助我們身體排毒。但是哈密瓜的含糖量較高，其味道甜脆可口，過量食用就很容易使其糖分在體內轉化成脂肪，從而導致肥胖。
我們在減肥期間要少吃山楂，因爲其酸度較高，具有一定的助消化功能，但同時其也會刺激食慾，從而使我們的胃口增加，不利於減肥。
100g的榴蓮中就大概含有140大卡左右的熱量，且其含有較多的脂肪。因此減肥人士一定要少吃榴蓮。
因爲香蕉具有一定潤腸通便的功效，所以很多人都覺得減肥要多吃香蕉，其實這種想法是錯誤的。100g的香蕉大概含有120大卡左右的熱量，吃多了不但不能減肥，反而還會加重肥胖。
牛油果也不適合減肥人士食用，因爲牛油果也是高熱量高脂肪水果。食用後也會不利於我們減肥。
蘋果中含有大量的維生素和纖維素，可以幫助我們消化，且蘋果具有較強的飽腹感，食用後還可以減少其他高熱量食物的攝入，從而可以有助於減肥。
番茄不僅含有豐富的維生素，其卡路里含量較低，且食用後會增加飽腹感，很適合減肥期間食用。
不可以。
只吃水果不吃飯這是一種不可行的膳食結構，水果中主要成爲爲糖分和纖維素，如果只吃水果不吃飯的話會導致體內缺乏蛋白質，時間一長就會造成營養不良的情況。且水果中的糖分食用過多也會導致肥胖。建議要採取科學合理的方式進行減肥，清淡的飲食加上適當的鍛鍊。
