檸檬相信很多人都不陌生，是日常生活中常見的一種水果，其味道酸甜、營養豐富，而最近流行檸檬減肥的方法，那麼檸檬減肥的正確方法是什麼呢？常喝檸檬水能減肥嗎？下面一起看吧。
在檸檬中加入適量的檸檬醋，能夠在一定程度上增加檸檬減肥的效果，一般建議將檸檬切片，然後放入檸檬醋沒過檸檬，浸泡一段時間之後拿來泡水食用即可。
檸檬茶相信很多人都知道，就是將檸檬切成薄片，大約3-5mm，然後曬乾製成檸檬幹，和茶葉一起泡水食用，不僅能夠起到一定的減肥效果，還能提神醒腦，使人體從疲勞的狀態中恢復過來。
可以，但是並不能光靠檸檬水。
檸檬水是有一定的減肥效果的，因爲檸檬中含有多種有機酸，進入人體後，能夠刺激胃酸分泌，從而促進食物的消化與吸收，對於胃部囤積的脂肪有所清除，起到減肥的作用，且檸檬中含有豐富的維生素C可以抑制身體對脂肪的吸收，還能保護腸胃。
但是光靠喝檸檬水並不能完全減肥，還需要注意平時熱量的攝入，搭配合理的運動、睡眠等，效果纔會比較明顯，且每天喝檸檬水的用量不宜過多，以免酸性對牙齦造成影響，一般建議一天500ml即可。
因人而異。
因爲每個人的體質和原始體重等都不一樣，因此喝檸檬泡水減肥的效果也會存在差異，而一般來說，身體素質較好的話，只需要5-7天就能將體內的毒素以及垃圾消除，然後一週之後就會有減肥的效果了，若是身體素質較差的話，可能需要2-3周。
蜂蜜。
幹檸檬片加入蜂蜜是能夠提高減肥效果的，因爲中醫認爲蜂蜜具有潤腸通便的效果，兩者搭配能夠促進腸胃蠕動，提高人體消化率，從而減少脂肪的囤積，達到一定的減肥效果，且蜂蜜中還含有果糖、維生素C等多種營養成分，能夠補充所需營養，起到美白、健脾等功效。
但是需注意，在幹檸檬片和蜂蜜泡水時，要注意水溫，一般建議在60度左右即可，以免溫度過高對蜂蜜中的營養成分有所破壞，影響減肥的效果。
