晚上吃螺螄粉會不會發胖 吃螺螄粉會上火嗎

螺螄粉是我平時很喜歡吃的粉條但是我最近在減肥，需要控制飲食，晚上吃螺螄粉會不會發胖呢？下面一起來看看吧！

晚上吃螺螄粉會不會發胖

適量食用不會發胖，過量食用螺螄粉有發胖的風險。

螺螄粉是我國南方一帶較爲流行的飲食，在口味上，螺螄粉具有辣、爽、鮮、酸、燙的獨特風味，在螺螄粉中添加了螺螄、山奈、八角、肉桂、丁香、多種辣椒、等天然香料和味素，適量食用螺螄粉可以爲身體補充能量，還能滿足口腹之慾，過量或者不當食用螺螄粉可能會引起能量蓄積，還有可能會引起身體肥胖。

一份螺螄粉的卡路里

看螺螄粉的具體重量，不同廠家的螺螄粉規格是不一樣的，想要了解自己手中螺螄粉的熱量可以參考如下計算方式：每一百克螺螄粉中含有大約272大卡熱量。

螺螄粉中的主要組成部分是米粉，米粉有較強的飽腹感，吃螺螄粉容易飽肚子，而且螺螄粉中的配菜是酸筍等食材，酸筍屬於熱量較低的食物，因此，適量食用螺螄粉並不會引起身體發胖，食用螺螄粉後發胖一般是過量食用螺螄粉，以及沒有合理運動導致的。

吃一碗螺螄粉要運動多久

視運動強度和當日總熱量攝取而定。

螺螄粉本身不算熱量特別高的食物，食用螺螄粉後進行常規的身體運動就可以有效的消耗熱量了，如果在食用螺螄粉後沒有再進食，散步一個小時或者跑步半小時就可以消耗掉這些能量了，如果當日總熱量攝取比較高的話，建議可以適當的增加運動量。

吃螺螄粉會上火嗎

有上火的可能性。

螺螄粉屬於重口味飲食，吃螺螄粉有辣、爽、鮮、酸、燙的口感，在螺螄粉中添加了螺螄、山奈、八角、肉桂、丁香、多種辣椒、等天然香料和味素，這些食材和調味品大多具有溫熱的性質，屬於後會增加身體中的燥熱之氣，屬於螺螄粉有可能會引起上火，尤其是本身體質較熱的人羣。