車釐子晚上吃會發胖嗎 晚上吃車釐子會失眠嗎

車釐子吃起來甜甜的，而且還很好看，那麼車釐子晚上吃會發胖嗎？晚上吃車釐子會失眠嗎？

車釐子晚上吃會發胖嗎

一般不會。

車釐子的熱量本身就不是很高，100g車釐子的熱量是46大卡，所以即使是晚上吃的話，也不會導致發胖的，而且晚上吃和白天的差別不大，因爲熱量是沒有改變的，有可能是由於晚上活動減少，車釐子被吸收之後，可能會導致體內的能量增多，但是一般是不會導致發胖的。

不過需要注意的是，即使車釐子的熱量不高，但是含有的糖分，如果是血糖高的人，建議不要食用。

晚上吃車釐子會失眠嗎

可能會。

車釐子一般沒有興奮神經的作用，所以如果是一般時候食用的話，不會導致失眠，但是如果是睡前吃的話，可能會導致失眠的情況，因爲睡前吃會導致胃液分泌增多，而且還會導致胃部蠕動，所以會影響到睡眠時候的狀態，有可能還會導致腹脹的情況，所以晚上吃是可以的，但是不建議睡前吃，可能會影響到睡眠。

晚上吃車釐子好不好

可以。

車釐子中含有豐富的維生素以及微量元素，尤其是鐵元素，有利於預防缺鐵性貧血，而且豐富的維生素A有利於預防夜盲症，還可以有助於保護視力，預防視力下降的情況，對於用眼過度的人來說，有助於保護眼睛，另外還含有豐富的維生素C，有一定的抗氧化作用，有利於延緩衰老，還可以淡化色素的作用，有助於美容養顏。

車釐子一天中什麼時候吃最好

最好是在飯後吃。

車釐子作爲一種水果，最好在飯後吃會比較好，一天之中一般沒有特別的時間限制，因爲飯後吃的話，不會影響消化，而且此時胃中已經有一定的東西，所以不是空腹吃，不會對胃黏膜造成傷害，有利於保護胃部。