現在生活、工作的壓力比較大，再加上飲食的不健康，很多人都會出現缺乏維生素c的情況，那吃沃柑的話可以起到補充維生素c的作用嗎？
能補充維生素c。
沃柑是由“坦普爾”橘橙和“丹西”紅橘雜交而得到的一種雜柑類水果，既有橙子的特點而又橘子的特點，其中含有比較豐富的維生素c，每100克的沃柑中大約含有維生素c25毫克左右，因此通過吃沃柑是可以補充維生素c的。
對於一般人羣來說每天的維生素c需求量大約爲100毫克，因此每天吃1-2個左右的沃柑就足夠了。
因人而異。
維生素c屬於一種微量元素，具有一定的抗氧化性，適量補充具有預防疾病、緩解壓力、提高免疫力的作用，一般在蔬菜和水果中含量最高，比如鮮棗、柚子、橙子、橘子、檸檬、獼猴桃、石榴等水果，番茄、辣椒、南瓜、芹菜、胡蘿蔔等蔬菜。
如果缺乏得不是很嚴重的話那麼可以通過多吃一些食物來進行補充，如果缺乏症狀很嚴重的話那麼建議患者最好是在醫生的指導下通過膳食補充劑來進行補充。
促進生長發育。
沃柑中含有豐富的糖分、維生素和礦物質，適量食用可以爲人體補充多種營養元素，因此對於寶寶來說適量地吃一些沃柑的話，具有促進生長髮育的作用。
但是因爲沃柑中同時也含有較多的膳食纖維素，而1歲以下的寶寶腸胃功能尚未發育完全，因此對於1歲以下的寶寶來說不建議食用，以免出現腸胃不適的症狀。
可能會。
因爲每個人的體質都不一樣，對於一些寶寶來說在吃完沃柑之後是有可能出現過敏症狀的，一般表現爲皮膚瘙癢、紅腫、噁心、嘔吐等。
當出現過敏症狀之後，首先需要立即停止繼續食用沃柑，其次需要多喝水來促進食物殘渣的排出，如果症狀比較嚴重的話那麼建議家長最好是及時帶寶寶去醫院就診，以免耽誤疾病的治療。
