維生素C是人體所必需的一種營養素，其主要作用是調節身體的各種代謝活動，維持各項生理平衡，在冬季的時候，日常所需維生素C的充足攝入，不僅有助維持皮膚和牙齦的健康，還能促進抗體的合成，增強機體免疫力，那麼，冬天如何補充足夠的維生素C?
一、新鮮水果
在冬天的時候，蔬菜品種較少，建議日常適量增加水果的攝入量，保持體內維生素C含量，水果中含有多種營養成分，如維生素C、礦物質、糖類、膳食纖維等，冬天也應儘量多攝入新鮮的水果，橙子、蘋果、櫻桃、草莓、獼猴桃等蔬果皆含有豐富的維生素C。
二、果乾
一些低溫冷凍乾燥的方法而製成的果蔬幹，其實也保留住了大部分的維生素C，而且因爲水分流失而濃縮的原因，其鉀、鎂、鐵等礦物質的含量要高於新鮮的蔬果，日常中，其實也可以適量食用藍莓幹、聖女果乾、獼猴桃幹、無花果乾、草莓乾等水果乾來補充機體所需維生素C。
三、維C軟糖
除新鮮的蔬果和果乾外，其實還可以通過食用維C軟糖來補足人體日常所需維生素C。從外形上看，維C軟糖和普通的軟糖並沒有什麼不同，維C軟糖最大的不同之處在於，其不僅吃起來美味，而且含有豐富的維生素C，每日吃上幾粒，即可額外補充人體日常所需維生素C，滿足人體每日維生素C需求。若有購入維C軟糖的想法，其實可以試試湯臣倍健針葉櫻桃維C軟糖。
湯臣倍健針葉櫻桃維C軟糖精選巴西進口針葉櫻桃濃縮汁，針葉櫻桃所含的維生素C是異常豐富的，有着“維C果王”之稱，每100g新鮮針葉櫻桃裏所含的維生素C超過1000mg，大約是柑橘的35倍。每粒湯臣倍健針葉櫻桃維C軟糖維生素C含量爲20mg，等同於一顆90g檸檬的維C含量，每日食用幾粒，可以快速補充機體所需維生素C。每一粒湯臣倍健針葉櫻桃維C軟糖皆散發着針葉櫻桃果香，每嚼一口都能感受到一股美妙的酸甜滋味，這款維C軟糖是零蔗糖添加的，所以即便是每日吃幾粒，也不用擔心會致人長胖。
若爲冬天補充維生素C的問題所困擾，日常不妨多吃些新鮮水果、果乾，適量食用湯臣倍健針葉櫻桃維C軟糖，也能輕鬆補充人體每日所需維生素C哦!
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