昨天去藥店的時候買了一些維生素c準備吃，聽說吃了維生素c好處多多，維生素c可以提高免疫力嗎？下面一起來看看吧！
維生素c具有提高免疫力的作用。
維生素c本身是一種天然維生素，日常生活中常見的蔬菜以及水果裏面都含有豐富的維生素c，因此並不建議長期的服用維生素c藥物來進行養生保健，藥物中都含有一些添加成分，食療補充會更穩妥一些。
1、如果有醫生建議，以醫生建議爲準，沒有醫生建議的話，建議不要自行服用維生素c藥物。維生素c具有美白皮膚、延緩衰老、預防牙齦出血、淡化色斑、增強免疫力、增強肝臟解毒功能等作用，一般的蔬菜和水果中都富含大量的維c，吃蘋果、香蕉、葡萄等水果就可以爲身體補充維生素c了。
2、如果有維生素c缺乏症的話，可以短期服用維生素c來爲身體補充維生素c，一旦恢復正常後就要立即停止食用維生素c了，過量的服用維c會有輕微的噁心，嘔吐，腹瀉等症狀。
有醫生建議的話，以醫生建議爲準，沒有醫生建議的話，建議服用個3-5天就停止服藥。
維生素c片畢竟是一種藥物，用藥還是以醫生的判斷爲準，若是有維生素c缺乏症狀的話，可以自行短期服藥補充，但是一旦症狀好轉後就要停止服藥維生素c藥物了，維生素c是日常可以在蔬菜和水果中攝取到的一種營養元素，能食療的話儘量食療，不要用藥來治療。
建議在飯後服用。
維生素c是一種水溶性維生素，空腹食用維生素c的話，維生素c中的營養素會被胃酸破壞，影響服藥效果，而且空腹狀態下，胃裏面沒有食物幫助分解吸收，維生素c屬於弱酸性食物，空腹食用維生素c容易刺激胃黏膜，導致噁心嘔吐等不良反應。
