百合粉晚上還是早上吃 百合粉要用溫水還是開水沖泡

百合粉是一種藥食兩用的食物，具有很高的藥用價值和保健作用，非常受大衆喜愛，那麼百合粉晚上還是早上吃好呢？

百合粉晚上還是早上吃

建議在飯後吃即可。

百合粉是從野生或人工栽培的百合鱗莖中加工提取而來的一種食物，富含維生素B1、B2、C等成份，還含氨基酸、鈣、磷、鐵、百合甙A、百合甙B、秋水仙鹼等，食用後不僅可以補充人體所需的營養。

但根據《本草綱目》記載，百合有清熱、寧心、安神、降火氣、驅陰毒、潤肺止咳的作用，所以百合粉是一種寒涼的食物，要是在飯前食用，容易造成脾胃損傷，所以百合粉建議在飯後食用即可，對於在晚上還是早上吃並沒有什麼規定。

百合粉可以每天喝嗎

根據情況看。

雖然說百合粉的營養豐富，但由於百合粉同時也是一種清熱的食材，要是長期食用的話，只比較適宜體質燥熱、內火旺盛的人羣。

如果是正常人羣天天喝，體內寒氣滯留，容易發生脾胃虛弱的情況，出現畏寒、食慾不振、消化不良、腹脹氣、噯氣、腹痛、腹瀉等不適反應，所以百合粉是否能天天喝，需要根據個人具體的情況來看。

百合粉要用溫水還是開水沖泡

建議用熱水沖泡。

因爲百合粉中含有的蛋白質、脂肪、澱粉、粗纖維等成分，屬於不易加熟的物質，要是使用溫水沖泡的話，可能不能將百合粉加熟，這樣的百合粉食用起來不僅口感很差，而且不易被人體消化吸收，容易出現腹脹、腹痛、呃逆等不適，所以建議使用溫度更高的開水衝百合粉。

百合粉的沖泡方法

1、取2-3勺百合粉放入杯中。

2、先加入少許的開水攪拌均勻。

3、再用邊倒邊攪拌的方式倒入開水。

4、一般到百合粉變的粘稠適中即可。

5、最後放入喜歡的配料即可食用，比如枸杞、白糖、蜂蜜等。