黑糖是從甘蔗裏提煉出來的一種蔗糖，未經高度提煉，常聽說吃黑糖比吃白糖要好，那麼黑糖有什麼功效與作用呢？
黑糖具有補血調經，行血散寒，活血止疼祛瘀等功效，特別是在夏天可以疏通筋脈，改變血液循環，從而不會引起痛經，並且黑糖還能幫助女性月經順暢，因爲喝熱黑糖水能讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環，月經也會排的比較順暢。
黑糖中含有豐富人體皮膚所需的賴氨酸，促使人體內蛋白質的合成，促進新陳代謝的運行，從而達到美白的效果，並且黑糖中含獨特的天然酸類和色素調節物質，可有效調節各種色素代謝過程，平衡皮膚內色素分泌數量和色素分佈，減少局部色素的異常堆積。
孕婦在坐月子時期，喝黑糖水能活血化瘀、止痛，幫助子宮收縮復原，還能促使惡露儘快排出。但孕婦最好在排出惡露前喝黑糖，不宜過量的飲用黑糖水，一般服用7-10天爲宜。
黑糖水含葡萄糖濃度較高，有利尿的作用，女性在坐月子期間多喝黑糖水可減少產後膀胱尿液的瀦留，進而避免泌尿系統的感染。
黑糖是從甘蔗裏提煉出來的一種蔗糖，未經高度提煉，常聽說吃黑糖比吃白糖要好，那麼黑糖有什麼功效與作用呢？
黑糖能補氣益中的作用，特別是對於大病初癒的人，黑糖有着極好的療虛進補的作用，老人吃些黑糖能散瘀活血，利腸通便，緩肝名目，從而達到益氣健胃、溫補心肺的作用。
黑糖一直是去除風寒的首選食補，受寒腹痛、月經來時易感冒者，都可用黑糖薑湯來袪寒，提高免疫力。
陰虛內熱者減量服用
肥胖者、眼疾患者，應適當服用。
