糯玉米的口感具有香糯甜軟的特性，十分受大衆的歡迎和喜愛，我最近減肥就準備吃它，但是一根水煮糯玉米的熱量是多少呢？
根據玉米的大小來看。
糯玉米中主要含有澱粉、蛋白質、脂肪、膳食纖維、多種維生素、礦物質等成分，由於營養成分的含量普遍高於普通玉米，所以熱量相對普通玉米來說也要高一些，每100克大約106大卡左右。
但由於每個玉米的大小都不同，一根可能只有100克左右，但也有可能是200克、300克左右，因此一根水煮糯玉米的熱量具體是多少，需要根據糯玉米具體的大小來看。
20-30分鐘左右。
糯玉米是需要完全煮熟纔可以食用的，要不然不僅食用口感不好，還容易引起腹脹、腹痛等消化不良的情況發生。
而糯玉米又是一種澱粉含量、膳食纖維含量都比較高的食材，需要比較久一些的時間纔可以熟，所以水煮糯玉米一般都要煮20-30分鐘左右的時間。
可以吃。
糯玉米的熱量不算高，而且富含澱粉、膳食纖維、蛋白質等增加飽腹感的成分，在食用後可以減少其他食物攝入，達到幫助減肥的效果，因此糯玉米減肥是可以吃的。
但需注意的是，糯玉米的熱量比較低並不代表沒有熱量了，在食用過多，或者沒有控制其他高熱量食物攝入時，還是會引起發胖的，因此糯玉米在吃的時候，還是需要控制食用量。
不是轉基因。
經記載，糯玉米是由於硬質玉米產生突變，經人工選擇而逐漸出現的，因此糯玉米是傳統雜技術經人工選擇出來的品種，並不是轉基因玉米。
而且市面上的轉基因產品，都是通過法律認可，經過系統的、規範的食品安全檢驗的驗證，對於人體的健康是安全的，因此即便是轉基因食品也沒有什麼影響。
