玉米是高熱量的食物嗎 吃一週的玉米能減肥嗎

玉米是很好的粗糧，而且因爲味道比較的好而不膩，受到了很多人的歡迎，玉米水煮也是很好的，那麼煮玉米熱量高嗎？下面就一起來看看吧！

玉米是高熱量的食物嗎

其實是不高的。

所有的食物只要是水煮的都是熱量很低的，而且水煮的食物脂肪含量是很低的，吃了也是會有很大的營養的，減肥的時候建議是多吃水煮的食物。

吃一週的玉米能減肥嗎

能減肥。

只要是水煮的食物，吃一個月都是可以瘦的很明顯的，而且水煮的食物熱量是很低的，也不會有大的脂肪，長期的吃水煮的食物，也會幫助排出很多身體的垃圾。玉米是富含粗纖維的食物，如果用代替主食來吃有相當好的減肥作用。

吃玉米有什麼好處

1、玉米是熱量很低的食物，又是粗糧，可以完全代替米飯，也不用選擇吃很多的玉米，少部分的玉米是可以幫助消化減肥的，對於眼睛也是很好的，幫助身體進行很好的放鬆。

2、玉米中還含有大量鎂，鎂可加強腸壁蠕動,促進機體廢物的排泄。

3、對於長期使用電腦的人羣，可以通過多吃玉米而緩解眼睛疲勞。