玉米熱量高爲什麼還減肥 晚上吃一根玉米會胖嗎

玉米雖然富含膳食纖維但是熱量也不低，玉米熱量高爲什麼還減肥？不少人減肥的時候選擇晚上吃一根玉米，玉米當晚飯吃會胖嗎？

玉米熱量高爲什麼還減肥

玉米是很好的粗糧，但是熱量也不低，至於玉米熱量高還減肥的原因，主要是因爲玉米含有豐富的膳食纖維，能夠促進消化，幫助腸道吸收。同時玉米還有很號的飽腹感，吃一點就容易覺得飽，因此吃玉米有利於減肥。

晚上吃一根玉米會胖嗎

不一樣，每個人身體體質不同，吸收能力不同，因此玉米減肥法並非適用於每一個人。

玉米中含有較多的粗纖維，比精米、精面高4-10倍。玉米中還含有大量鎂，鎂可加強腸壁蠕動，促進機體廢物的排泄。玉米上述的成份與功能，對於減肥非常有利。

玉米怎麼吃減肥

適當的攝取一些熱量有利於保存體力，不管怎麼說，綜合來講，玉米是很好的減肥食物，想要瘦身的MM不妨嘗試一下玉米減肥法！玉米含有大量的膳食纖維，能夠潤腸道排腸毒，從而達到瘦小腹的效果，而且膳食纖維在腸道里會膨脹，會增加飽腹感。