減肥可以吃玉米嗎 玉米吃了會不會發胖

減肥期間建議大家多吃一些粗糧食物，粗糧含有豐富的膳食纖維，能幫助減肥，那麼減肥期間可以吃玉米嗎？減肥吃玉米會胖嗎？

減肥可以吃玉米嗎

減肥期間是可以吃玉米的。

玉米是很好的粗糧，對身體有很多好處，不會造成身體發胖的。但是吃多了會造成身體不易消化，尤其是晚餐後運動很少，也就容易造成便祕，建議晚上少吃玉米或是粗糧一類的食物，並且餐後要適當的運動，這樣才能幫助胃消化食物。

玉米吃了會不會發胖

吃玉米肯定不會發胖。

因爲玉米屬於粗糧，含有大量的纖維素，容易產生漲腹感，而且可以預防便祕，玉米不容易消化，其澱粉在胃裏停留的時間較長，不容易產生飢餓感，而且玉米含有大量的維生素E，吃了還可以美容，我覺得玉米是最好的美容和減肥食物。

煮玉米有減肥效果嗎

吃煮玉米能可以減肥的。

因爲煮玉米中的植物纖維素可以讓人們的產生飽脹感，還能加快胃蠕動，能讓身體內的廢物快速排出，對減肥有很大的好處。