鮮棗是生活中常見的食物，很多人日常都喜歡吃鮮棗，但好像也有些人不能吃鮮棗，請問吃鮮棗的五大禁忌分別是什麼呢？下面一起來看看吧！
鮮棗是常見的一種水果，富含葡萄糖、果糖、蔗糖等糖類物質，口感比較甜，在鮮棗中糖分含量較高，且膳食纖維含量豐富，食用鮮棗後飽腹感也比較強，但吃多了鮮棗容易刺激腸胃導致出現腹脹、消化不良等症狀，同時鮮棗是溫性水果，鮮棗吃得太多還易出現口腔潰瘍、牙齦腫痛、口乾、小便短赤、大便祕結等上火症狀，不利於身體健康。
鮮棗是性質溫和的水果，性質溫和的水果適當的食用可以增加身體中的熱氣，降低身體中的寒涼之氣，若是身體已經出現上火或平時體質偏熱容易上火的人，不宜多吃鮮棗，而且鮮棗糖分足，多吃易加重上火症狀。
上火期間最好吃些水分多的食物，如梨子、獼猴桃、西瓜、火龍果等。
任何食物變質之後都不要食用，食用變質食物對身體有一定的損傷，不利於身體健康，在食用鮮棗的時候，一旦發現棗肉糜爛、長蟲、發黴、散發異味等現象時，就要棄食，變質的鮮棗中已經滋生了大量細菌、病菌等有害物質，食用這樣的鮮棗，這些有害物質會通過食用進入身體，導致健康問題。
鮮棗口感清甜，在鮮棗中含有較多的糖分，對於糖尿病患者而言，在飲食上要注意控糖，日常不宜吃太多富含糖分的食物，以免增加血液中的糖分含量，影響病情，加重病症不適現象，因此糖尿病患者忌吃鮮棗。
秋季的時候天氣較爲乾燥，天氣乾燥咳嗽、痰多的人羣也比較多，而咳嗽、痰多的人羣要避免吃太多滋膩生痰的食物，而鮮棗甜膩，剛好屬於這一類食物，因此有咳嗽、痰多者儘量少吃或者不吃鮮棗，以利於病情儘快康復。
適量食用鮮棗不會長胖。
長胖一般是生活習慣導致的，例如平時喜歡吃一些高熱量食物或者平時暴飲暴食又不喜歡運動，這樣的話就容易長胖，單單只是多吃一些鮮棗一般情況下並不會長胖，如果擔心吃鮮棗後會引起能量堆積，可以進行適度的運動，將鮮棗中的能量都消耗出去。
