橙子和沃柑哪個營養價值高 沃柑吃了上火還是敗火

在挑選水果的時候我想着挑幾個沃柑，但兒子卻想吃橙子，雖然兩者差不多，但橙子和沃柑哪個營養價值要高呢？

橙子和沃柑哪個營養價值高

二者差不多。

沃柑是一種晚熟型雜交柑橘品種，這種水果果肉嫩滑、皮薄汁多，單純從營養上來講橙子和沃柑都具有很高的營養價值兩者都差不多，很難直接說哪個營養價值更高。

橙子和沃柑都含有豐富的維生素、碳水化合物、膳食纖維等營養成分，食用後對身體健康都是十分有益的，加上橙子和沃柑上市時間不同，購買的時候可根據自己的飲食習慣來選擇購買。

沃柑吃了上火還是敗火

吃多了可能會上火。

雖然沃柑是食性偏涼的水果，正常數量進食是不會造成身體上火的，但是由於沃柑所含的糖分較多，100毫升沃柑汁的轉化糖就有12.76克，還原糖約有6.84克，如果一次吃太多沃柑的話是有可能因爲糖粉攝入過多，熱量無法消化完繼而堆積在體內引起口舌生瘡、口乾咽痛、大便祕結等上火現象的。

沃柑每天吃一個上火嗎

一般不會。

沃柑口感甜柔、低酸爽口，營養成分很高，其中含有豐富的維生素、果糖等營養成分，食用後對人體補充微量元素具有一定的幫助，但是任何食物多吃都會對健康都是不利的，沃柑如果一天進食過多的話會對腸胃消化增加過重負擔，所以建議一天吃1-2個沃柑就可以了，每天吃一個沃柑一般是不會上火的。

沃柑放幾天會變甜嗎

看情況。

如果沃柑不甜是沒有完全熟的原因，那麼將沃柑放幾天後，水果中的水分蒸發了就會使糖分更加集中，同時沃柑內的部分澱粉分解爲糖分也能使得沃柑的吃着味道更甜

但如果沃柑不甜是因爲果實本身就不甜的話，那麼即使多放幾天也是無法使其變甜的，這樣甜度不高的水果建議將其加工成其它食品或是和甜度高的食物一起食用。