老年人患骨質疏鬆對身體健康的傷害還是很大的。骨質疏鬆除了導致關節疼痛發生之外，還導致患者日常生活受到了影響。老年朋友們應該注意，患上骨質疏鬆要及時進行治療，避免疾病帶來的很多不必要傷害。俗話說：“藥補不如食補”，對於很多疾病來說，通過飲食來改善和調節，效果遠比用藥物治療要健康，老年骨質疏鬆患者在飲食方面更要重視，那麼，老年人骨質疏鬆吃什麼好？這是很多骨質疏鬆患者急於瞭解的問題。
老年人應該多補充鈣元素，骨頭湯就是最好的補鈣食物，骨頭中含有大量的骨質纖維和多種維生素，在熬骨頭湯時，在湯中加點醋可以更快的溶解骨頭中的鈣。此外，還可以多吃些鈣片，以促進鈣質吸收。
牛奶中豐富的乳白蛋白，蛋類中的白蛋白，骨頭湯中的骨白蛋白，都含有豐富的膠原蛋白和彈性蛋白，對促進骨合成非常有效，維生素c有助於膠原合成，因此老年骨質疏鬆患者適當補充蛋白質和維生素C有利於鈣的吸收。
維生素A可以通過蛋黃，動物肝臟和蔬菜水果來攝取，老年人每天應攝取約800微克的維生素A，除了適量補充維生素A之外，維生素D的補充能促進鈣吸收，有利於鈣骨化。
骨骼中雖然鎂元素含量不多，但也是不可缺的，鎂元素的缺乏容易使得骨頭變脆導致斷裂，長期缺鎂還會導致維生素D缺乏，影響骨骼健康，老年骨質疏鬆患者應該多吃紫菜，杏仁，花生等含鎂豐富的食物，多喝水來促進鎂的吸收。
老年人患骨質疏鬆對身體健康的傷害還是很大的。骨質疏鬆除了導致關節疼痛發生之外，還導致患者日常生活受到了影響。老年朋友們應該注意，患上骨質疏鬆要及時進行治療，避免疾病帶來的很多不必要傷害。俗話說：“藥補不如食補”，對於很多疾病來說，通過飲食來改善和調節，效果遠比用藥物治療要健康，老年骨質疏鬆患者在飲食方面更要重視，那麼，老年人骨質疏鬆吃什麼好？這是很多骨質疏鬆患者急於瞭解的問題。
鉀的主要作用是維持酸鹼平衡，是骨骼生長和代謝必不可缺的主要元素，老年骨質疏鬆患者要補鉀應該多吃香蕉橙子葡萄等水果，多喝橙汁不但能補鉀，還能補充水分和能量。
