女人一旦腎虛，就容易出現臉色晦暗，易掉髮，健忘失眠，未老先衰等現象。女性要養腎，除了多吃補腎食物，還可以喝養腎茶，那麼女人腎虛喝什麼茶比較好呢?
杜仲茶具有補肝腎，強筋骨的功效，主治由肝腎陽虛引起的腰膝痠痛，尿頻尿急等症狀，長期飲用能有效抗衰防老，延年益壽。
原料：杜仲葉12克，紅茶3克。
做法步驟：將杜仲葉洗淨切碎，和紅茶一同放入茶杯中用沸水沖泡10分鐘後代茶飲即可。
何首烏味甘苦，益精血補肝腎;枸杞味甘，可養肝明目，兩者搭配泡茶飲，可養氣壯筋骨，健脾補腎，適宜腎氣不足的人常喝。
原料：何首烏20克，枸杞10克。
做法步驟：將兩味藥材洗淨後放入茶杯中，衝入250毫升沸水，悶泡20-30分鐘即可代茶飲。
注意：由於枸杞較易上火，體質燥熱者可酌量減少枸杞用量，或加入8克菊花，以降低熱性。
核桃蜜茶有溫腎納氣，充旺元陽之功效，適宜於腎肝陽虛，氣血虧虛的女性飲用。
原料：核桃仁10克，紅茶15克，蜂蜜適量。
做法步驟：將核桃仁和紅茶一起搗碎成細末，放入茶杯中，用沸水沖泡，加適量蜂蜜調味即可代茶飲服。
中醫上有肝腎同源的說法，所以補腎的時候不能忽視養肝，腎虛女性喝枸杞菊花茶是不錯的選擇，枸杞有養肝明目之功效，與菊花一同泡茶飲，能滋養肝腎陰津，有助於緩解因腎陰虧虛所致眼圈發黑症狀。
原料：杭白菊5朵，枸杞1小把。
做法步驟：將枸杞和白菊洗淨，放入杯中，用沸水沖泡10分鐘即可，如果在沖泡的同時放入幾顆大棗，效果會更好。
女人一旦腎虛，就容易出現臉色晦暗，易掉髮，健忘失眠，未老先衰等現象。女性要養腎，除了多吃補腎食物，還可以喝養腎茶，那麼女人腎虛喝什麼茶比較好呢?
玉蘭花有強心補腎，補脾養胃，增強免疫力的功效，用來泡茶飲，適宜腎虛女性飲用。
原料：玉蘭花一茶匙。
做法步驟：用沸水沖泡玉蘭花，加適量綠茶，悶泡十分鐘後，酌量加紅糖或蜂蜜飲用。
注意：喝玉蘭花茶容易使血壓升高，所以高血壓人羣不宜飲用;此外，腎功能不良，消化道潰瘍，神經衰弱，孕婦，哺乳期媽媽，習慣性便祕患者，發熱人羣，失眠人羣不宜飲用玉蘭花茶。
桂圓有補氣益脾，養血安神之功效;茉莉花可溫中和胃，消腫解毒，理氣止痛，兩者搭配泡茶飲可以溫氣補腎，利水消腫。適宜病後體虛，氣血不足，失眠健忘的女性飲用。
原料：幹桂圓肉12克，茉莉花10朵。
做法步驟：將幹桂圓肉和茉莉花一起放入杯中，衝入沸水，蓋上杯蓋悶泡十分鐘即可飲用。
注意：易上火人羣，孕婦，糖尿病患者忌喝。
