腎虛的女人怎麼護理身體比較好呢,我們在日常生活中肯定是不能忽視的問題了。對於腎虛,相信大家並不是很陌生。而且有很多人都會認爲腎虛大多數是男人才會有的一種病症。然而女人也是會出現腎虛的。那女人腎虛的時候有什麼症狀呢?治療女人腎虛的方法又有哪些呢,今天小編就來爲大家一一介紹一下,想知道的朋友就來看一下吧。
女性腎虛的症狀有哪些
1、頭髮乾枯脫落
原本你擁有一頭值得驕傲的烏黑油亮的長髮,但是最近不知道怎麼回事頭髮逐漸的乾枯稀疏,失去了本來的光澤,並且出現了很多脫髮,雖然你也做了很多的努力想要恢復頭髮原本的樣子,但是無奈所有的辦法都使用過了,始終沒有任何的效果,這個時候你就需要考慮一下自己是不是患上了腎虛。
2、更年期提前
如果你的月經總是延遲來到,而且總是情緒波動比較的大,出現潮紅等一系列的現象,那麼你就需要考慮一下是否出現了腎虛了,特別是如果你猜三十歲的話就出現了上述的症狀一定要去醫院檢查一下才可以哦。
3、出現眼瞼浮腫
如果你發現自己的眼睛在早晨起牀之後就非常的乾澀,這就需要引起警惕了,如果這個時候你又發現自己的眼瞼出現了浮腫,那麼這個時候就需要你注意一下自己是不是患上了腎虛了,因爲腎虛的話就會導致體內的廢物無法通過尿液排出體外,導致眼瞼出現浮腫。
4、容易恐懼
無緣無故的出現恐懼,這也是腎虛的一個重要表現,中醫認爲恐懼能夠傷腎,我們平時所說的“嚇得尿褲子”,其實就是恐懼傷腎的一個重要的表現,一方面恐懼傷腎,但是另外一方面腎虛往往也會表現爲恐懼。
5、一直不可抑制地變胖
如果你吃的並不是很多,運動量也不小,但是卻還是不可抑制的變胖,這個時候你就需要考慮一下是否存在着腎虛的情況,很少有人能將肥胖與腎虛聯繫起來,其實這兩種情況確實是存在着關係的。
6、失眠
失眠是很多上班族的一個通病,或者經常熬夜加班,有時難得休息更是有參加不完的聚會活動,造成晚睡就很容易引起失眠,很多女性總覺的失眠只是暫時的情況或者沒什麼大不了的,那麼當你經常性的失眠,那麼就不能忽視了它對我們身體的危害了。
治療女性腎虛的方法
1、吃補腎的食物
(1)、雞蛋
雞蛋營養豐富,要擺脫腎虛的煩惱,女性不妨多攝入雞蛋。
(2)、龍眼乾
龍眼乾用於肝腎虧虛所致的血虛失眠,心慌等更年期症狀。
(3)、黑豆
黑豆味甘性平,形狀像腎,從以形補形的角度來看,黑豆絕對是補腎能手。
2、治腎虛的中藥配方
(1)、人蔘、五味子、肉桂、遠志、柏子仁各3g,山茱萸6g,巴戟天、白朮、熟地各30g,水煎服,治腎虛。
(2)、人蔘、肉桂各3g,山藥15g,白朮、山茱萸、菟絲子、巴戟天各30g,水煎服,治腎虛。
(3)、狗脊、人蔘、菟絲子、杞果、山茱萸各15g,當歸12g,牛膝30g,好酒浸泡,每次服20ml,治腎虛。
(4)、枸杞15g,山藥、冬蟲、效蓉、威靈仙各9g,高麗蔘、五加皮各6g,補骨脂、蛇牀子、牛膝、生地黃各3g,香附子、甘草、川椒、川芎各1.5g,水煎服,治腎虛。
3、做腰部按摩操
(1)、兩手握拳,手臂往後用兩拇指的掌關節突出部位,自然按摩腰眼,向內做環形旋轉按摩,逐漸用力,以至酸脹感爲好,持續按摩10分鐘左右,早、中、晚各一次。
腰跟腎是緊密相聯的,所以常做腰眼按摩可以防治中老年人因爲腎虧所引起的腰痠背痛症狀。
(2)、兩手掌對搓至手心熱後,分別放至腰部,手掌向皮膚,上下按摩腰部,至有熱感爲止。可早晚各一遍,每遍約200次。此運動可補腎納氣。
結語:這些護理的方法得認真的瞭解,畢竟,腎虛的問題是不能忽視的。緣無故的出現恐懼,這也是腎虛的一個重要表現,中醫認爲恐懼能夠傷腎,我們平時所說的“嚇得尿褲子”,其實就是恐懼傷腎的一個重要的表現,一方面恐懼傷腎,但是另外一方面腎虛往往也會表現爲恐懼。
