巨大的工作壓力，緊張的情緒，房事過度或大量食用溫燥食物，都可能導致女性出現腎虛的現象，要改善腎虛造成的不適，除了要保持規律生活，注意解壓，節制性生活之外，注意飲食調理是非常重要的，那麼下面就來看看女人腎虛喝什麼湯最好。
取黑木耳，銀耳15克分別用溫水泡發，去蒂洗淨，撕成小片;雞肝200克洗淨，切成薄片，加料酒，醋拌均勻，醃製片刻;油菜25克洗淨，切段;胡蘿蔔25克，洗淨，切薄片;在鍋中倒入清湯，下入薑片，蔥段，開大火煮沸後下入雞肝，胡蘿蔔片燒沸，再下入黑木耳，銀耳，改開中火煮20分鐘左右，加入油菜稍煮，再加食鹽和雞精調味，淋入香油即可。
這道湯有補腎養陰，補血活血，強身益精的功效。
取豬肝250克，洗淨，切成片後放入沸水鍋中略焯，再撈出放入砂鍋中;取北五加皮，北五味子各10克，放入紗布袋中，紮緊口袋做成藥包;香菇30克用溫水泡發，去蒂，洗淨切成薄片;枸杞子20克洗淨，生薑洗淨切片，蔥洗淨切段，所有食材一起放入砂鍋內，倒入高湯，開大火煮沸後，再轉小火煮約30分鐘，撈出藥袋，加入食鹽，味精，醬油少許調味即可。
這道湯中豬肝與枸杞子，北五加皮，北五味子等藥材搭配食用，具有補肝益腎，強身健體的作用。
取15克枸杞，用清水浸泡洗淨;烏雞一隻，宰殺後除去雞毛，內臟，洗淨切塊，放入沸水鍋中焯去血水，撈出用清水洗淨;竹蓀50克，用溫水泡發洗淨，切成片;將烏雞塊放入砂鍋中，倒入雞湯，烹入料酒，下入薑片，蔥段，開大火煮沸後放入竹蓀，改中火煲至烏雞，竹蓀均熟爛，加入枸杞子再煮五分鐘，加食鹽，味精調味，用水澱粉勾芡即可。
這道湯中枸杞子有補肝滋腎的功效，烏雞是一種高蛋白，低脂肪的肉食，有補肝腎，益脾胃的功效;竹蓀含有較高的氨基酸，礦物質，是極好的滋補食材，三者搭配，可滋陰補腎，益氣養血，對女性因腎陰虛損所致的月經不調，血虛頭暈等症有較好的食療效果。
取豬腰一個，撕去外皮，從中間片開，片淨腰臊，切成塊，放入加有醋，料酒的沸水鍋中焯透撈出，瀝乾水分;茯苓15克洗淨，在鍋中放入清水，放入薑片，蔥段，開大火煮沸，撿出蔥段，薑片，再放入茯苓和豬腰，加入300克牛奶，開小火煮沸，放食鹽，蜂蜜調味即可。
這道湯中，茯苓有健脾和胃，寧心安神，利水滲溼的功效;豬腰有補腎強腰功效;牛奶可以補氣養血，補益肺胃，生津潤腸，三者搭配食用，可以補腎活血，調經，適宜於腎虛所致的女性月經量過少者食用。
巨大的工作壓力，緊張的情緒，房事過度或大量食用溫燥食物，都可能導致女性出現腎虛的現象，要改善腎虛造成的不適，除了要保持規律生活，注意解壓，節制性生活之外，注意飲食調理是非常重要的，那麼下面就來看看女人腎虛喝什麼湯最好。
取淡菜150克用溫水洗淨，再用溫水浸泡至軟撈出，瀝乾水分;黃豆150克揀去雜質，洗淨，放入容器中，加溫水浸泡30分鐘，倒出瀝水，枸杞子15克洗淨，將鍋置於火上，倒入適量植物油，大火燒至五成熱，下薑末熗鍋，加入淡菜煸炒出鮮香味，再倒入黃豆開大火翻炒均勻，烹入醋，料酒炒勻，再倒入雞湯，開大火燒沸後改中火煮30分鐘，再放入枸杞子繼續燉五分鐘，最後加食鹽，雞精，白糖調味，撒入蔥末即可。
這道湯中，淡菜有補肝腎，益精血的功效，黃豆健脾寬中，益氣利水，二者搭配，再加上可以補肝滋腎，益精明目的枸杞，對於腎虛體弱，性慾低下者有較好的食療效果。
