很多朋友對於男人補腎可能有很大的瞭解，對女人補腎不太瞭解。今天小編就和大家說一說秋季女人補腎吃什麼好？秋季是一個適合補腎的好季節，女性朋友可以通過飲食方法補腎，那麼，秋季女人補腎吃什麼好？下面小編爲大家介紹有關的知識。
秋季女人補腎吃什麼好
1、秋季女人補腎吃龍眼
如果女性腎虛的話，還會導致出現失眠、心慌等症狀，同時還會讓更年期提早到來。所以腎虛的時候不妨多吃一些龍眼乾，以此來治療因腎虛所引起的是失眠等不適症狀。
龍眼杞蛋：龍眼肉30克，枸杞20克，煮沸後，加入剝皮的熟蛋，再煮半小時。
2、秋季女人補腎吃當歸
當歸可以說是女性滋陰養顏，調養身體的寶貝，它能夠用於血虛血瘀所致的月經不調，痛經，產後腹痛，並且還能根據自貢的機能狀態做出雙向調節作用。
當歸除了對婦科方面有着很好的調理治療功效之外，還能夠用於慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血，下面就女性一款食療方法：當歸益母草蛋：當歸30克，益母草50克，煮沸後加入雞蛋再煮1小時食用即可。
3、秋季女人補腎吃黑豆
如果女性出現有腎虧以及月經稀少的情況時，可以通過吃黑豆來達到輔助治療的效果，特別是一些患有慢性腎病白尿的女性，經常多吃黑豆還能起到治癒的作用。
黑豆核桃燉豬腰：黑豆50克，核桃仁30克，豬腎1個，共燉2小時，低鹽調味。
4、秋季女人補腎吃銀耳
銀耳又稱白木耳，銀耳味甘淡、性平，無毒，入肺、胃、腎三經，具有生津潤肺、益氣活血、滋陰養胃、補腦強心的作用，適用於肺熱咳嗽、肺燥乾咳、胃腸燥熱、便祕等症。要注意的是感冒初起口乾者忌用，或風寒感冒，如感冒怕冷、咳嗽、痰多清稀如水者，忌服。
5、秋季女人補腎吃梨子
梨子自古被尊爲“百果之宗”，有潤肺、止咳、消痰、降火等功用。在秋季若因氣候過度乾燥，繼而出現口渴、便祕、乾咳等；或因內熱導致煩渴、咳喘及痰黃等症狀，可多食梨。
想要用梨子養生前要考慮是否適合自己的體質，體質虛寒、寒咳者不宜生吃梨，必須隔水蒸過、煮湯，或與藥材清燉亦可；若有長期腹瀉的人，不宜多吃水梨，因水梨性寒，多食腹瀉加劇。
秋季女人補腎的食譜
1、杜仲黨蔘乳鴿湯
原料：乳鴿、杜仲、北芪、黨蔘、老薑、鹽
做法：乳鴿宰殺收拾乾淨，沸水焯過；杜仲、北芪、黨蔘洗淨；老薑洗淨切片備用；將乳鴿、杜仲、北芪、黨蔘、老薑放入開水鍋中，大火煮沸後改小火煮約3小時，加鹽調味即可。
功效：此湯補腎壯陽、強健筋骨。杜仲溫、辛甘、可以強身、補肝腎、鎮痛、安胎，對於精力不濟、腿足痙攣、高血壓等療效。
2、靈芝蜜棗老鴨湯
原料：老鴨、靈芝、蜜棗、老薑、陳皮、鹽
做法：將老鴨宰殺乾淨，沸水焯過待用；將靈芝、陳皮、蜜棗洗淨；老薑洗淨切片備用；將老鴨、靈芝、陳皮、蜜棗、老薑放入開水鍋中，用中火煲約2小時，加鹽調味即可。
功效：此湯可滋補肝腎、養陰止喘、適宜陰虛體弱者飲用。靈芝平、甘、滋補強體，助消化，能治虛勞、失眠、消化不良等。
秋季女人補腎的方法
1、搓耳
按摩耳廓能調節腎的功能。
用搓熱的兩手心搓揉耳廓，然後用拇指和食指搓揉耳廓3分鐘，再用兩手交替經頭頂拉扯對側耳廓上部12～18次。
2、搓腰
腰爲腎府，刺激腎俞穴和命門穴可壯腰健腎。
將兩手搓熱，捂於雙側腎俞穴(第2腰椎棘突下旁開1.5寸)上，再以命門穴(腰部，當後正中線上，第二腰椎棘突下凹陷處)和腎俞穴爲中心，左右搓腰，也可上下搓。
3、擦丹田
此丹田即下丹田，與人體生命活動關係最爲密切，可健脾益氣，柔肝補腎。
將兩手搓熱，右手掌心捂於右側恥骨結節外上，距正中線約2寸的“氣衝”穴處，左手掌心沿大腸蠕動方向繞臍做圓周運動。
女人補腎還是要講究方法的，小編上面提到的幾種方法希望對大家有所幫助。但是小編要提醒大家女人補腎和男人補腎畢竟不一樣，大家不要用一樣的方法對待不同性別的人，還是要講究科學的。
