今天小編要和大家聊的就是秋季潤肺的事情，畢竟秋季太乾燥，很多孩子不適應。孩子的身體抵抗力還不算太強，在乾燥的秋季，家長們爲了讓孩子可以更加舒適地度過這個季節，要給孩子吃點潤肺的東西，那麼秋季給孩子吃什麼潤肺？
秋季給孩子吃什麼潤肺
1、秋季給孩子吃什麼潤肺之蓮藕
新鮮的蓮藕有清熱生津、潤肺止咳的作用，可以防治秋燥，尤其是適合上火的孩子食用。不同年齡階段的兒童可以採用不同的烹調方式，6個月以上的寶寶可以將藕蒸熟做成藕泥吃，1歲以上的寶寶可以將藕炒着吃，2歲以上的寶寶就可以將藕涼拌着吃，也可以把海帶、蓮藕和排骨放在一起給寶寶煲湯喝。
2、秋季給孩子吃什麼潤肺之南瓜
維生素A有益眼睛的健康。南瓜中含有胡蘿蔔素，被人體吸收後，可以轉化爲維生素A。南瓜的做法也有不少，可以做成湯、糊、煮粥、蒸食、熬製、煮飯等，選擇孩子喜歡的做法去烹調，可以增進孩子的食物。
3、秋季給孩子吃什麼潤肺之木耳
木耳含有豐富的的鐵元素，可以改善寶寶的缺鐵性貧血。白木耳加上冰糖熬水燉服，有滋陰、潤肺、生津的作用，可以用來調理寶寶秋季的肺燥乾咳，是一種理想的滋陰潤肺的佳品。黑木耳可以生炒、蒸和煮湯，若與豬肉豬肝或禽類一起烹調，既營養又美味。
4、秋季給孩子吃什麼潤肺之葡萄
葡萄營養豐富，酸甜可口，具有補肝腎、益氣血、生津液、利小便等功效。生食能滋陰除煩，搗汁加熟蜜濃煎收膏，開水沖服，治療煩熱口渴尤佳。秋季給孩子吃什麼潤肺
5、秋季給孩子吃什麼潤肺之柑橘
柑橘性涼味甘酸，有生津止咳、潤肺化痰、醒酒利尿等功效，適用於身體虛弱、熱病後津液不足口渴等症，榨汁或蜜煎，治療兒童肺熱咳嗽尤佳。
秋季孩子潤肺食譜
1、蘿蔔菠菜黃豆湯
白蘿蔔250克、菠菜250克、黃豆100克、鹽少許。
菠菜揀去枯葉，洗淨。蘿蔔洗淨，切小丁。黃豆浸泡30分鐘漲發。在鍋中加入水和漲發的黃豆，大火燒開，再用小火燜酥。放入蘿蔔，煮至酥爛後放入切碎的菠菜，燒滾鍋開，加入少許鹽即可。1.5歲前嬰幼兒適宜飲用湯水，以湯代水，一日數次。
2、蓮子百合羹
蓮子15克、幹百合15克、雞蛋1個、白糖適量。將蓮子去芯，與百合同放在沙鍋內，加適量清水，文火煮至蓮子肉爛，再加入雞蛋、白糖。雞蛋煮熟後即可食用。可補益脾胃、潤肺，寧心安神。適合於小兒日常食用。
3、雪梨銀耳湯
雪梨1只，水發銀耳30克，貝母5克，白糖適量。將水發銀耳去根、去雜洗淨，撕成小片。將雪梨去皮、去籽，切成多塊。將銀耳片、雪梨塊、貝母、白糖同放在燉皿內上籠蒸30～40分鐘，取出，即可裝盤食。此湯滋陰清肺、消痰降火。秋季給孩子吃什麼潤肺
秋季孩子潤肺喝什麼茶
1、金菊茶
材料：金銀花、菊花各15克，桑葉20克，薄荷、甘草各3克。
做法：所有材料均放入鍋中，沖水滾水略燜約15分鐘即可倒出飲用。秋季給孩子吃什麼潤肺
功效：此道茶飲有鎮定安神，治療感冒、咳嗽的作用，並可消除胃部脹氣，消化不良、咽喉腫痛等症狀，有祛風散熱、消除頭痛、明目養肝的功效。
2、百合枇杷葉茶
材料：15克鮮百合、15克枇杷葉。
做法：將鮮百合和枇杷葉一起放入到杯中，衝入適量沸水，蓋上蓋子悶泡8分鐘左右即可飲用。
功效：百合是有潤肺止咳、清熱解毒的功效的，而枇杷葉也是有清肺和胃，降氣化痰等作用的，兩者搭配飲用，能起到養陰潤肺、止嘔吐等功效。適合肺熱痰多、咳嗽嘔吐者飲用。
tips：陽虛怕冷的人以及體質虛寒者不宜飲用。
3、金橘茶
材料：500克金橘、100克食鹽。
做法：將金橘稍微曬一下，皮軟爲度，然後用鹽漬儲存在瓶中，存3-6個月。用的時候取鹽漬金橘3-5枚，洗去表面的鹽粒，搗爛，然後加適量白糖，用開水沖泡飲用。
功效：可治食慾不振、久咳不愈、小兒百日咳，也可防治感冒。
秋季比較敏感，很多免疫力低的孩子容易被病毒找上門，家長還是要注意不能掉以輕心。在飲食方面一定要特別注意，不能吃太多辛辣的食物，小孩子的腸胃比較脆弱還是要保養爲主。
