淡菜含有多種人體必需氨基酸,所含的脂肪主要是不飽和脂肪酸,這些成分對改善人體的血液循環功能有重要作用,介紹一款豬骨淡菜紅棗湯
主要食材:淡菜100克。
其他食材:豬大骨頭400克,棗(鮮)10顆,食鹽適量。
1.豬骨洗淨,淡菜洗淨,放入砂鍋。
2.放入清水、放入紅棗
3.燉2小時,調味即可。
補鈣、補腎、強身。