吃粥的好處很多，能滋補，易消化，養腸胃，而且製作簡單。不同的食材搭配出不同功效，不同口味的粥，今天爲大家推薦幾款清熱去火的粥。
清熱去火的粥有哪些
一、冬瓜皮黑豆粥
原料：大米100克，冬瓜皮90克，黑豆50克，鹽適量。
製作方法：
1、將冬瓜皮清洗乾淨、切大片；黑豆、大米去雜，洗乾淨。
2、鍋內加水適量，放入冬瓜皮、黑豆、大米同煮成粥，然後揀出冬瓜皮，放鹽調味即可食用。
功效：冬瓜皮黑豆粥具有清熱解毒、利尿消腫的功效。此粥適合糖尿病人、糖耐量異常者和希望控制血糖的人食用，尿路結石者宜多食。
二、鮮荷蓮藕赤豆粥
原料：糯米200克，赤豆80克，鮮荷葉1張，蓮藕適量
製作方法：
1、鮮荷葉清洗乾淨，蓮藕去皮洗乾淨，切塊；赤豆、糯米洗乾淨後，用水浸泡1小時。
2、鍋置火上，加入清水、赤豆，大火煮沸後轉小火，熬煮40分鐘。將鮮荷葉、蓮藕、糯米放入鍋中與赤豆一起煮，開鍋後轉小火煮40分鐘即可。
功效：鮮荷蓮藕赤豆粥具有清熱解煩，解渴止嘔的功效。此粥可根據個人口味調味，放鹽或者冰糖同樣可以。提示鮮荷葉有減肥降脂的功效，體瘦氣血虛弱者慎食。
三、清熱冬瓜粥
原料：大米100克，冬瓜100克，鹽、蔥花各適量。
製作方法：
1、冬瓜去皮洗淨，切大塊、大米洗乾淨，用冷水浸泡30分鐘。
2、鍋內注入足量清水，加入大米、冬瓜同煮成粥。加入鹽、蔥花調味即可。
功效：清熱冬瓜粥具有利尿消腫，清熱解暑的功效。此粥是慢性腎鹽水腫、營養不良性水腫、孕婦水腫的消腫佳品。
四、白果冬瓜粥
原料：大米150克，冬瓜150克，白果適量，鹽、蔥花、薑末、胡椒粉各適量。
製作方法：
1、白果取仁洗乾淨，用沸水浸泡焯熟，剝去衣；冬瓜洗乾淨，去皮、瓤，切丁；大米洗乾淨，浸泡30分鐘。
2、鍋中加適量水煮沸，放入大米煮成粥。倒入白果仁，冬瓜丁以大火煮沸，轉慢火煮15分鐘，加鹽、胡椒粉調味，撒上蔥花即可。
功效：白果冬瓜粥具有清熱利尿，祛暑解渴的功效。冬瓜特別適在夏日食用，提示腎臟虛寒者不宜食用此粥，胃寒疼痛者忌食生冷冬瓜。
五、豆芽燕麥粥
原料：雞肉20克，綠豆芽50克，燕麥片40克，食用油、鹽、味精各適量。
製作方法：
1、將雞肉切碎，綠豆芽洗乾淨。
2、在不粘鍋中放入少量食用油，放入雞肉碎和綠豆芽略翻炒；加入水和燕麥片，煮沸後轉中火約3分鐘。用少量鹽、味精調味即成。
功效：豆芽燕麥粥具有清熱消腫，滋陰壯陽的功效。
看完上文的介紹後，相信大家對清熱去火的粥有哪些已經有了自己的認識了，希望今天分享的內容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。
