生老病死是一個自然現象，是所有人都必須面對的，從來沒有人可以改變。但是通過一些食物的療養可以讓人們變得更加健康，身體也會變得更加強壯，從而減緩衰老的速度。下面我們就來看看抗衰老吃什麼好的食物。
抗衰老吃什麼好的食物
1.核桃
核桃中含多種抗癌、防衰老的成分，維生素E、亞麻酸、植物甾醇、茶多酚和類胡蘿蔔素等。核桃仁中所含維生素E，可使細胞免受自由基的氧化損害，是醫學界公認的抗衰老物質。
2.玉米
玉米是一種很好的纖維來源，富含維生素C，同時，它是一種很好的抗氧化劑，礦物質、煙酸、硫胺素和維生素。這些營養物質在我們的皮膚健康起着重要的作用。
3.黑芝麻
黑芝麻含有豐富的維生素E和芝麻素，可以抑制自由基的氧化，具有抗衰老的作用。含有豐富的鈣元素和鎂元素，能夠幫助骨骼的生長。另外，還含有很多種有助於美化皮膚的微量元素。
4.銀耳
銀耳含有的天然膠質，有着幫助滋陰養顏的功效，多吃銀耳是能夠有效起到抗衰老的功效。
5.蜂蜜
蜂蜜能夠刺激松果體來幫助抗衰老，同時蜂蜜有着幫助清除體內的自由基從而起到抗衰老的功效。
6.櫻桃
櫻桃不僅富含維生素C，而且含鐵極其豐富，是山楂的13倍，蘋果的20倍。除了含鐵量高之外，它還含有平衡皮質分泌、延緩老化的維生素A，幫助活化細胞、美化肌膚。
