腸胃功能受損，許多不良症狀會找上門來。很多人在腸胃功能薄弱時，常見的表現就是食慾不振、消化不良，甚至容易有疼痛的表現。那麼腸胃不好吃什麼食物好呢？一起來看看吧。
腸胃不好吃什麼食物好
1.菠菜
菠菜味甘甜，性偏於涼，能夠很好的滋潤我們身體，還可以養肝，對腸胃十分有利，除此之外，它還有通便祕的功能。
2.石榴
石榴能夠達到潤燥生津止渴效果，裏面含有檸檬酸，維生素c，樓酸以及蘋果酸，能夠達到降低血脂，幫助消化作用，能夠起到調理腸胃效果，石榴籽是不容易消化的，所以不要連籽一起吃，應該把籽吐出來。
3.小米
小米里面的氨基酸含量豐富，除了能夠提高睡眠質量之外還可以輔助調養腸胃，小米不僅容易消化，而且富含營養，對於腸胃功能薄弱的人來說十分適合。因此，想要提高腸胃功能，維持腸胃健康狀態，平時可以適當進食小米調節身體，這樣才能保養好腸胃。
4.山藥
中醫認爲，山藥味甘、性平，具有健脾益胃，補肺固腎等作用。適用於脾虛久泄、食慾不振、倦怠無力等病症。現代藥理學研究發現，山藥含澱粉酶、多酚氧化酶等，有利於腸胃消化吸收功能，適宜於慢性胃炎、腸炎，糖尿病及病後虛弱者。
5.木耳
木耳是我們比擬罕見的排毒的食品，恰當的吃一些能夠協助排擠腸胃傍邊的毒素，有利於腸胃健壯，木耳中的膠質可吸附殘留在人體消化系統內的塵埃、雜質及放射性物資，將之排擠體外，具有清胃、滌腸、防輻射的影響，是成年人調養腸胃的佳品。
6.猴頭菇
猴頭菇作爲養胃的最佳食材，用猴頭菇來熬湯進食，通常也可以收穫好處，裏面的活性物質能夠抑制幽門螺旋桿菌，而且還有許多的營養物質能夠提高腸胃功能。因此，在促進腸胃健康的過程中，應該把握正確的飲食方法，適當進食猴頭菇調節身體，這樣才能維持腸胃健康狀態。
從上文中我們可以瞭解到，腸胃不好吃菠菜、石榴、小米、山藥、木耳等食物好，希望今天分享的內容可以幫助到大家。
