檸檬是日常生活中很常見的一種水果，它的營養成分非常的豐富，尤其富含大量的維生素C，再就是其熱量很低，而且檸檬泡水喝可以達到比較不錯的減肥功效。那麼減肥檸檬水怎麼泡呢？接下來就爲大家介紹。
減肥檸檬水怎麼泡
把洗好以後的檸檬切成薄片，放在乾淨的玻璃瓶中，加蜂蜜，調勻以後醃製1到2天，這樣能醃出大量的檸檬汁，而且檸檬和蜂蜜都具有一定的減肥功效，把它們搭配在一起泡水喝，會讓它們的減肥功效更加出色。在檸檬醃好以後，取出適量，直接用涼白開衝調就可以。
檸檬水的功效與作用
1.抗菌消炎
檸檬水中含有大量的維生素c和天然活性酶，它們都是天然抗生素，能消滅人體內的多種病菌，也能促進免疫細胞再生，而且能起到明顯抗炎作用，在日常生活中，人們多喝一些檸檬水，能消除身體內炎症，也能防止細菌性疾病發生。
2.清新口氣
檸檬水本身具有殺菌作用，長期喝檸檬水，可起到口腔殺菌效果。女性長期喝檸檬水，能清新口氣，又能預防牙齦疾病。
3.美容養顏
檸檬水中含有豐富的維生素，它能夠防止黑色素的沉積，還可以分解肌膚中的黑色素，消除肌膚色素沉着，起到美白肌膚的作用。檸檬水還是一種可以食用的醋，可以減肥美容養顏。檸檬水中的維他命c可以減少皺紋，還能殺死引發暗瘡的細菌，保持肌膚健康。
4.預防高血壓
檸檬水中含有的維生素c和維生素p都能直接作用於人類的心血管，能增加血管的彈性和韌性，直接循環，防止血壓升高。檸檬水中還含有一些可以營養心肌的重要營養成分，它們能提高心肌收縮功能，防止心肌無力和心臟功能減退。
5.清肺化痰
檸檬水性質微寒，能緩解肺熱，而且能消炎殺菌，可以消除肺和氣管中的炎症，能加快痰液排出，他對冬季人們經常出現的咳嗽痰多和肺燥等症狀都有明顯緩解作用。
看完上文的介紹後，相信大家對減肥檸檬水怎麼泡已經有了自己的認識了，此外還介紹了檸檬水的功效與作用，希望今天分享的內容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。
