枸杞泡水有哪些好處，枸杞泡水可以減肥嗎

枸杞子，爲茄科植物枸杞的成熟果實。夏、秋果實成熟時採摘，除去果柄，置陰涼處晾至果皮起皺紋後，再暴曬至外皮乾硬、果肉柔軟即得。遇陰雨可用微火烘乾。它有很大的藥用價值，不論是在醫學還是養生上，人們都在用它。天氣乾燥，枸杞子這東西不僅下火明目，多吃幾杯還可以治療便祕。

枸杞泡水有哪些好處

1枸杞泡茶起到減肥作用。因爲枸杞中含有亞油酸，是一種健康的脂肪，如果人體經常食用以後會起到很好的潤肺、補肝、明目以及降脂減肥的功效。做法也是非常的簡單，只要每天準備30克的枸杞子，並且用其早晚泡茶飲用，連續飲用七週以後，就可以看到非常明顯的效果。

2枸杞泡茶起到抗衰老的作用。因爲枸杞子中含有多糖、β-胡蘿蔔素、維生素E、硒及黃酮類等抗氧化物質，這些物質都是可以是人體減緩衰老，並且具有很好的抗氧化的作用，減輕自由基的氧化的損傷，延長人體的壽命。

3枸杞泡茶起到滋補肝腎的作用。因爲枸杞子的性味甘平，在中醫的角度，是很好的滋補肝腎、益精明目和養血、增強人們的免疫力。對於現在很多的工作者而言，飲用枸杞茶可以起到很好的消除疲勞的作用，並且枸杞可以起到很好的護肝和明目的作用，對於一些經常加班加點工作的白領一族，是具有很好保健作用。

4枸杞泡茶起到美容的作用。經常食用枸杞子還可以起到美容的作用這應該是很多人都不知道的，因爲都枸杞子可以很好的提高皮膚的吸收養分的作用，並且經常食用可以幫助皮膚美白的作用。

5枸杞泡茶起到提高免疫力的作用。這個結論是經過科學院研究證實的，枸杞子是能夠很好的提高人體的免疫能力，如果腫瘤病人在注射環磷酰胺以後，可以多飲用枸杞茶，可以很好起到緩解毒素的作用，並且可以促進人體的造血功能，提高身體的白細胞的數目。

枸杞泡水可以減肥嗎

1下定決心，建立信心 減肥是件需要意志力的事情，良好的信心可說是減肥成功的關鍵，相信我，除非一些病理原因，這個世界上沒有減不下去的人，只要你有信心！

2控制飲食，絕不貪吃 管住自己的嘴巴。建議在吃東西前先背誦食物成分，比如西菜花，那是植物纖維，對健康很有好處且不會長脂肪，但注意一定要清蒸了吃，連“上湯”都不可以！因爲那些營養豐富的湯裏有着無數的油和糖分。

4每天只喝枸杞子泡水或者白水 每天用枸杞子泡白水，能清熱解毒生津明目，不僅保健而且絕對能夠減掉油脂。