枸杞具有明目養肝的作用食用可以維持視力健康，具有預防夜盲症的作用，因此很多人都會食用一些枸杞，那麼晚上能不能吃枸杞茶呢？
晚上能吃枸杞茶。
枸杞性味平和，味道甘甜，無毒無刺激性，入肝、腎、肺經，用枸杞泡茶食用具有生津止渴的作用，並且還能促進肺部健康，因此可以晚上食用。
枸杞中含有豐富的胡蘿蔔素和維生素A，可以維護視覺細胞健康，具有明目的作用。
枸杞中含有豐富的維生素成分，比如維生素A、維生素B族，維生素E等，還含有胡蘿蔔素，可以增強皮膚的抵抗力，具有美容養顏的作用。
枸杞本身具有生津止渴的作用，再加上泡茶食用可以增強水分的攝入量，因此具有生津止渴的作用。
晚上吃枸杞能吃10到15粒左右。
枸杞雖然營養豐富，有很多保健作用，但是含有豐富的碳水化合物，食用過多容易滋生溼熱，因此食用過多會出現上火等不適情況。
枸杞中含有豐富的碳水化合物，食用過多糖分會導致脾胃粘膩，從而出現上火的情況。
枸杞中供能成分豐富，含有豐富的蛋白質、脂肪酸、碳水化合物等，因此食用過多容易出現消化不良的情況。
枸杞中含有豐富的胡蘿蔔素，消耗不完會囤積在身體中，長期晚上食用枸杞茶會出現皮膚髮黃的情況。
枸杞具有明目養肝的作用食用可以維持視力健康，具有預防夜盲症的作用，因此很多人都會食用一些枸杞，那麼晚上能不能吃枸杞茶呢？
晚上枸杞茶喝多了需要立即停止食用枸杞茶，同時不攝入其他胡蘿蔔素含量較高的食物，待胡蘿蔔素代謝之後，皮膚髮黃情況消失，就可以繼續飲用。
若出現消化不良的情況，可以稍微按摩按摩腹部，促進腸道蠕動和食物消化就可以了。
同時喝一些降火茶也是很好的選擇，因爲枸杞導致的上火，喝一些降火茶可以快速緩解上火情況。
晚上喝枸杞茶最好在8點之前，8點之後腸胃進入休息時間，食用枸杞不容易消化，8點之前食用枸杞可以在睡前完全消化，避免出現睡前消化不良和夜尿的情況。
晚上睡前吃枸杞不好。
雖然枸杞可以在晚上食用，但是不建議臨睡前再食用，因爲枸杞自身具有一定的粘膩性，睡前食用可能會導致身體出現不適。
除了上火、消化不良、皮膚髮黃等情況之外，睡前食用枸杞還有口臭的情況出現。枸杞中含有豐富的發酵糖，食用之後容易殘留在口腔中，若是刷牙又沒有注意的話，口腔中一夜滋生大量細菌，容易出現口臭的情況。
