感冒傷風，壓力過大，喝酒太多，這些都是常見的引起頭痛的原因，表面看起來頭痛不會引起什麼大礙，但實際上還是不能過於輕視，頭痛不及時調理治療，日後嚴重了就有可能引起其他疾病症狀出現，都說藥補不如食補，下面我們就來看看頭痛吃什麼食物好？
如果是由於喝多了引起頭痛，可以試試通過吃土豆來緩解。飲酒過多的時候，身體內水分慢慢減少，體內的鉀元素也隨之流失，電解質平衡就會被打破，因此吃含鉀食物能夠緩解因宿醉引發的頭痛問題，土豆中的鉀元素含量比香蕉更豐富，所以能很好的緩解酒後頭痛現象。
芝麻中的維生素E和鎂元素豐富，具有促進血液循環，穩固雌激素水平的功效，在食物中加入一些芝麻籽，能夠有效預防女性經期頭痛現象。
葡萄中含有大量的類黃酮，性平味乾澀，常吃葡萄能有效預防動脈阻塞，能夠用來防治高血壓，血管性頭痛。
很多堅果類食物，如瓜子，核桃，榛子，腰果等食物中都含有豐富的氨基酸和不飽和脂肪酸，具有健腦補腦的效果，經常有頭痛症狀的人可以適當多吃點見過，來起到緩解疼痛的作用。
感冒傷風，壓力過大，喝酒太多，這些都是常見的引起頭痛的原因，表面看起來頭痛不會引起什麼大礙，但實際上還是不能過於輕視，頭痛不及時調理治療，日後嚴重了就有可能引起其他疾病症狀出現，都說藥補不如食補，下面我們就來看看頭痛吃什麼食物好？
人類在日常飲食中如果攝入碳水化合物不足的話，大腦能量不足，很容易導致頭痛問題的出現，因此生活中多吃全麥麪包，燕麥粥等食物可以起到緩解頭痛的作用。
雖然說平時少吃辛辣食物有利於身體健康，但是如果由於感冒引起鼻子不通氣，頭痛問題了，適當的吃些辛辣食物，能夠減少頭部充血，緩解頭部壓迫感的作用。
人體脫水也會引起頭痛現象出現，尤其是到了夏季更容易出現 這種情況，而西瓜不僅消暑止渴，還能給人體補充充足的水分，避免因爲脫水引起頭痛現象，同時西瓜中含有豐富的鎂元素，也能起到預防頭痛的作用。
