偏頭痛是一類有家族發病傾向的週期性發作疾病。常見的容易誘發偏頭痛的食物有如下幾種。
1.含酒精的飲料。研究證明，大約有1/4的偏頭痛患者在飲紅葡萄酒、啤酒或其他含有酒精的飲料後會頭痛發作。
2.含咖啡因的飲料(咖啡、茶和可樂)。
3.巧克力。
4.菸草。
5.乳製品(脫脂或全脂牛奶、羊奶、乳酪,優酪乳等)。
6.肉蛋類(魚肉、海味、牛肉、豬肉、火雞肉、燻肉、雞蛋.雞肝,熱狗、香腸)。
7.水果。柑橘類、香蕉。
8.主食。小麥(包括精製麪包、麪食等)、玉米。
9.千果。核果類.花生、無花果。10.蔬菜。番茄、洋蔥、扁豆。
11.某些添加物。味精、鹽、辛辣等刺激性食物。
1、易於消化、營養豐富的食物。
2、姜。
3、穀類。豆類。
4、新鮮蔬菜、水果,如芹菜、青椒、薺菜、芥菜。
5、木耳、紅棗。
取香附9克,玫瑰花3克,白芷6克，粳米或糯米100克自糖適量。將香附、 白芷水煎取汁,再將梗米洗淨後加入藥汁和水，煮至水沸,將漂洗乾淨的玫瑰花倒人,用文火慢熬10分鐘，服時加糖。此粥具有疏肝解鬱、理氣止痛之功。
取白芷6克,細辛3克,蔓荊子9克,防風9克,蜂蜜適量。將白芷、細辛、蔓荊子、防風浸泡半小時,然後用武火煎煮,水沸後用文火再煎10分鐘即可,服時加適量蜂蜜。此飲具有祛風解痙止痛的功效。
偏頭痛患者日常飲食和生活中應注意以下幾點:
1、設法找出引發病因的食物，避免攝取。
2、適當補充B族維生素及維生素C,準時用餐、少食多餐、穩定血糖濃度，配合適度運動,正常規律的生活，保持室內空氣流通，清新的空氣以及一些自己喜歡的香味有助於緩解偏頭痛。
3、一般而言。誘發偏頭痛的食物很多,但也應因人而異。建議病人堅持記錄頭痛日記,經過有針對性的篩查，找出元兇,有效地避免攝取。
