山藥是一種營養價值很高的食物，對五臟的滋補功效都非常的好，那麼，山藥怎麼吃對胃好？山藥怎麼吃養胃？山藥燉什麼吃養胃？
山藥一根，山藥洗淨，切條、切塊隨意，可以隔水蒸煮，也可以用高壓鍋中壓熟，熟後可以蘸上白砂糖吃。
作用：山藥中含有能夠分解澱粉的澱粉糖化酶，可促進消化，改善脾胃的消化吸收功能，是養脾胃之佳品，而蒸着中得心營養流失最少，非常營養。
準備好適量的排骨、胡蘿蔔、枸杞、山藥。將山藥、胡蘿蔔洗淨去皮切好，排骨洗淨切塊，過一遍沸水，去血水，再將材料一起放到鍋裏，煮至排骨熟軟，調味。
作用：不僅能養胃益脾，還能補充人體必需的優質蛋白質、脂肪，尤其是豐富的鈣質可維護骨骼健康。
山藥1根、紅豆、薏米、燕麥片適量。紅豆、薏米用水浸泡一個晚上，將煮紅豆和薏米，煮至半熟後再放去皮切好的山藥，與洗乾淨的燕麥片，煮沸後再用小火煮約半小時。
作用：健胃養胃，益氣補血，利水消腫。
山藥1根，小米和南瓜各150克。山藥、南瓜洗淨去皮，切塊，小米淘洗乾淨，把材料一起放入鍋裏，加清水足量，大火燒開，轉小火煮至米粒開花。
作用：山藥、小米、南瓜都是養胃的佳品，一起煮粥吃養胃效果非常好。
山藥是一種營養價值很高的食物，對五臟的滋補功效都非常的好，那麼，山藥怎麼吃對胃好？山藥怎麼吃養胃？山藥燉什麼吃養胃？
蓮子50克，山藥30克，粳米50在我，薏米30克。薏米和蓮子需要提前用水浸泡，方便煮熟，其他材料洗淨切好，鍋裏水燒沸，再放材料，纔不易沾底，褒出的粥才香濃。
作用：強心安神、滋養補虛、健脾益胃、助消化。
