端午節即將到來了，大家肯定會吃糉子的，很多人都覺得吃糉子了胃不舒服，會準備一杯茶。那糉子和茶可以一起吃嗎？下面一起來看看吧。
糉子和茶一起吃更加有益健康，可以幫助吞嚥和促進消化。不同的糉子需要搭配不同的茶，如果兩者搭配得當，不僅不會覺得糉子油膩，味道還會更好。
如果你吃沒有餡的白糯米糉子，可以搭配玫瑰花茶。在玫瑰花茶里加入一顆酸梅，不僅能激發出玫瑰的清香氣味，還能帶出淡淡的甜味。此時再咀嚼清淡不膩的白糯米糉子口感特別好。另外，玫瑰花茶可以調節血液循環，尤其適合女性。
如果你吃紅棗、豆沙餡的甜糉子，那就適合搭配清淡的綠茶或者薄荷茶。這兩種茶屬於寒性，尤其適合燥熱的甜膩糉子。而且綠茶和薄荷茶可以促進人體內的葡萄糖代謝，不讓過多的糖分停留在體內，損害人體的胰島功能。
比較油膩的鮮肉、火腿餡鹹糉子，需要搭配普洱茶、菊花茶、山楂茶來解油膩。普洱茶去脂效果好，菊花茶清火明目，山楂茶促進消化。這幾款茶都很適合心血管不太好的人，防止因食用過多脂肪含量高的食物而增加血液粘稠度，影響血液循環，加重心臟負擔。
吃多糉子的確容易發胖。
糉子大都是用糯米做成的，黏度高、不易消化，且缺乏纖維質，含過多的脂肪、鹽、糖。一個普通的鹹肉糉子，含米量約一碗左右，熱量約爲400至500卡路里。
糉子屬於增胖性食物，熱量大多偏高，不過小分量的吃，是不會長胖的，但是，吃多了肯定會長胖，而且減肥的朋友還是少吃或不吃爲妙。
專家建議，一般情況下，吃糉子，女性一天最好不要超過3個，男性最好不要超過5個，減肥期間則還應適量減少。少吃糉子可以避免因吃糉子引起的腸、胃道消化不良、食用過多導致長胖。此外，睡前兩小時最好別吃糉子。
