夏季已到，最受歡迎的水果非西瓜莫屬，很多在減肥的MM都怕西瓜高糖分會導致肥胖而不敢吃。其實，吃西瓜不僅不會發胖，還能減肥，就衝着西瓜利尿消水腫這一點就得相信！下面就帶來夏季吃西瓜減肥法，輕鬆瘦10斤！
一般來說，每天所有吃的西瓜加起來，最好不要超過兩斤。如此以來，不僅可以排出身體內多餘的水分，還可以幫助身體代謝掉當時所不能消化掉的食物，對減肥的幫助可謂說是很大的。
我們都知道，西瓜的含糖量是很高的。只是，很多人不知道的是，西瓜含糖量最高的部分就是中間顏色最紅的部分。因此，吃這部分的西瓜纔會比較容易發胖。如果你想要通過西瓜來減肥的話，那麼吃西瓜的時候就儘量吃挨着西瓜皮的那部分西瓜瓤，對減肥卻有着意想不到的功效。
夏天的時候溫度很高，很多人都會覺得沒有一點食慾。而這個時候，如果用西瓜代替主食，再搭配適量的肉和青菜的話，不僅可以填飽肚子，還可以開胃解渴，減少身體熱量的攝入，對減肥的幫助可謂說是很大的。
材料：西瓜皮、食鹽、白醋、白糖
做法：把西瓜皮去掉綠色部分，將白色西瓜皮切成小丁狀，然後放入乾淨的容器中，加上少量的食鹽拌勻放置5分鐘左右，把其中的水濾掉不要，在西瓜皮裏再加入白糖和白醋，拌勻後醃製10分鐘入味即可。
材料：銀耳、西瓜、冰糖
做法：把銀耳用水浸泡一個小時撕成小塊備用；把西瓜果肉和皮分來，果肉切成小丁狀，放入冰箱冷藏，白色西瓜皮洗淨切成小塊，銀耳和西瓜皮同時放入湯鍋中，加入清水和冰糖，大火燒開，轉小火煮至銀耳變軟湯汁粘稠，去掉西瓜皮後盛入小盅中，加入冷藏的西瓜瓤丁即可。
材料：西瓜、糯米粉、色拉油、白砂糖、水、蜂蜜
做法：把糯米粉和白糖混合，添上適量的清水揉成團，然後沾上少量的色拉油，把麪糰揉成多個小團，少一壺水，把搓糯米糰放水中煮熟，撈出煮熟的糯米糰子後過冷水瀝乾待用，西瓜取一小部分西瓜果肉切小丁，剩下的西瓜果肉打成西瓜汁，西瓜汁與糯米糰子混合拌勻，食用時放入西瓜果肉，淋上蜂蜜即可食用。
材料：紅茶5g、西瓜
做法：把紅茶放入茶杯中，用燒開的沸水沖泡，把西瓜切成丁狀，放入紅茶中即可食用。清熱解暑，加速腹部脂肪的分解。
