秋季天氣開始轉涼，人體內脂肪細胞開始慢慢囤積，人體逐漸趨於肥胖狀態，爲了避免脂肪過量囤積，防止肥胖症的危害，很多人越來越重視減肥，健康減肥除了運動，按摩來加速脂肪消耗之外，喝茶也是一個既養生又消脂的好方法，那麼秋天喝什麼茶減肥呢?
材料：幹橘皮六克，茶葉六克
做法：取同等分量的橘皮和茶葉放進杯子裏，放入滾開水，加蓋浸泡十到十五分鐘，飯後飲用，每天兩次，可以多次沖泡。
功效：橘子皮中含有大量的維生素C和香精油，具有理氣化痰、健胃除溼、降低血壓等功能，是一種很好的中藥材，適合肥胖者、高血壓者、高脂血症者飲用。有健脾消積、減肥降脂的功效。
材料：生山楂10克，生米仁10克，陳皮5克，幹荷葉15克
做法：將所有材料倒進杯子裏，加入開水，蓋上杯蓋浸泡15到20分鐘後飲用，可多次沖泡飲用。
功效：山楂消脂消食開胃，幹荷葉消水腫利尿，還呢個消脂，山楂荷葉茶尤其適合肥胖，高血脂症人羣飲用。
材料：桂花三克，茶葉五克
做法：將桂花和茶葉用滾水泡開，蓋上蓋子燜15到20分鐘，可多次沖泡飲用。
效果：桂花茶味辛，性溫，香味清新迷人，具有止咳化痰、養生潤肺、減肥消積的功效，經常飲用能夠止咳化痰，養聲潤肺、舒緩腸胃不適、除口腔異味、並可潤腸通便，滋潤皮膚，排除體內毒素，適合肥胖人羣飲用。
材料：山楂500克，荷葉，薏仁各200克，甘草100克。
做法：將所有材料研磨成碎末，分成十包，每天飯後取一包用沸水沖泡，代茶飲。
功效：每天飯後喝山楂茶，能解除油膩，潤腸通便，能有效解決因長期便祕引起的腹脹問題。
秋季天氣開始轉涼，人體內脂肪細胞開始慢慢囤積，人體逐漸趨於肥胖狀態，爲了避免脂肪過量囤積，防止肥胖症的危害，很多人越來越重視減肥，健康減肥除了運動，按摩來加速脂肪消耗之外，喝茶也是一個既養生又消脂的好方法，那麼秋天喝什麼茶減肥呢?
材料：荷葉三克，幹玫瑰花三朵，炒決明子六克。
做法：將所有食材用開水沖泡後代茶飲用即可。
功效：荷葉有利水、消脂功效，和玫瑰一起泡茶喝能夠加強脂肪代謝，使腸胃暢通，順利將毒素排出體外，達到瘦身效果。
材料：金銀花三克，山楂五克，菊花三朵。
做法：將所有材料用開水沖泡後代茶飲即可。
功效：金銀花菊花具有清熱解毒的作用，山楂具有消食降脂的作用，一起泡水喝可以起到降血脂，清熱解毒，消食和胃的效果，能夠幫助身體及時排除多餘脂肪和水，有一定的減肥作用。
材料：幹桃花4克，冬瓜仁五克，白楊樹皮三克。
做法：把所有食材放入杯中，加沸水沖泡，蓋上杯蓋燜十分鐘後飲用，可以反覆沖泡四次。
功效：桃花中含有山萘、香豆精、三葉豆苷等有機化合物和維生素A、B、C等營養物質，這些物質能疏通經絡、改善血液循環，使促進人體衰老的脂褐質素加快排泄;冬瓜中含有葫蘆巴鹼和丙醇二酸以及脂肪酸和部分尿素、皁甙等物質，這些都是有助於減肥的物質。用冬瓜和桃花一起泡茶飲用可以有效消除腹部脂肪，還能消除色斑。
