無花果乾怎麼泡水喝 無花果乾泡水喝有什麼好處

無花果乾在生活中很常見，很多人都吃過，有人想用無花果泡水喝，那麼要怎麼去泡呢？下面就一起來看看吧！

無花果乾怎麼泡水喝

食材：無花果乾、水。

做法：水適量，加入無花果乾，慢慢熬製水開即可飲用，或者無花果乾30g，切碎，炒至半焦，加白糖適量，用開水沖泡，代茶飲。

無花果乾泡水喝有哪些好處

健脾胃，清腸道

無花果乾本身可以健胃消食，促腸蠕動，泡水喝更能有效清腸道。

利咽喉，消腫痛

無花果乾本身可以清熱解毒，水溶解後更可清咽利喉。

催乳痛經

王無花果具有一定的催乳效果，泡水喝對於產後奶水不足的媽媽們有一定功效。

無花果乾直接吃可通便嗎

不建議直接吃。

直接吃火氣較大。無花果本身糖分含量較高，變成乾果，水分失去之後，碳水化合物高達77.8%，因此無花果乾的糖分很高，食用高糖分的食物容易滋瀝脾胃，增加脾胃的溼熱之氣，並且出現不宜消化的現象，可能不但不能通便，還會加重便祕。

無花果乾哪些人不適合吃

1.肥胖病人，如有脂肪肝、心肌肥大等病症的人羣不適合吃。

2.糖尿病患者不適合吃，以免增加血糖。

3.脾胃虛弱者不要吃，以免引起腹瀉等不適。