秋天是養肝的季節。在秋季養肝護肝需要多喝水，不愛喝水的人怎麼辦？下面介紹幾種水，喝對了秋季養肝不用愁！
平時多喝水，可以促進新陳代謝，使得體內廢物排出，從而減少代謝物和毒素對肝臟的損害。不愛喝水的人怎麼辦？以下幾種水可以幫你多喝水。
紅棗水紅棗可以減輕有害物質對肝臟的損害，有利於肝臟代謝有毒物質，達到排毒養肝。富含鐵元素，有利於血紅蛋白的合成，並且含有鈣、鐵以及黃酮類物質，安神助眠、健脾益胃的作用。中醫學也認爲，紅棗水有補氣養血、疏肝解鬱的功效。因此，紅棗水是養肝的極好選擇。
檸檬一直被譽爲是養肝排毒，養顏美白的最好水果。早上起來喝檸檬水是最佳的養肝時機，因爲檸檬中所含的檸檬酸可以促使肝臟生成膽汁，幫助身體排除毒素，緩解肝臟負擔。含有多種維生素和抗氧化成分物質：檸檬水具有補充維生素、緩解口渴、開胃的功效，同時其中含有苦黃酮苷和黃豆素、葉酸、維生素C等抗氧化物質，對肝臟具有一定保護作用。
金銀花味苦，卻是降火清肝的佳品。對口臭和便祕的食療效果尤其好，它本身就具有清熱解毒、通經活絡、抗菌、抗病毒的作用，金銀花對肝的功效是降肝火以及清熱解毒,同時還可以保護肝臟，還含有可以減輕對肝臟帶來損傷作用的藥物成分，因此可以多喝金銀花水。
菊花屬於花茶類，用它泡水喝，味道微苦，卻是養肝茶類的代表。有着極好的疏散風熱、平抑肝陽、清肝明目、清熱解毒的功效。不僅如此，菊花中所含的少量硒元素，也是修復肝臟必不可少的營養物質哦。
玫瑰花茶香氣濃郁，入白開水內，滋味甘美，微微淡苦，可緩解壓力過重、心緒不寧兒引起的鬱結與肝火。
百病之源，根在肝臟。如果肝臟代謝不正常，人體所需養分得不到及時供應，各個器官無法正常工作。
肝臟是人體的排毒工廠，吃進去的喝進去的有毒物質，有損肝臟的藥物，體內產生的毒物、廢物等都必須依靠肝臟來解毒。如果肝臟無法正常排毒，毒素就會滯留在體內，再美的女性也會變成“黃臉婆”。
肝臟負責幫助人體調節氣血水液，維持人體代謝正常。肝氣疏泄正常，氣血就不會瘀滯。水液也需要跟隨氣機流通，氣機暢通無阻，水溼就能正常排出體外，臉上也不會長暗瘡。
肝臟功能受損,可能會導致脂肪代謝紊亂,使脂肪在體內積累,從而引起體重增加。當食物的熱量很高，在進入人體後肝臟一下子分解不了，就會留下一部分。長期下來，肝臟內部堆積的脂肪越來越多，生病了的肝臟不能儘快將廢物清除出去，體重就會上升。
肝臟是我們人體重要的排毒器官，一定要多喝水幫助肝臟更好的工作哦。
