很多人由於不注意飲食，年紀輕輕就患上了胃炎，給工作和生活帶來了一定的困擾。胃炎沒法根治，即使藥物也只能緩解一時之痛。所以我們必須要學會如何預防胃炎。那麼預防慢性胃炎平時應該注意些什麼呢？下面一起來詳細瞭解一下。
預防慢性胃炎的注意事項
1、莫飲食無節制
宜少吃多餐，定時定量，避免飢餓疼痛，或疼痛較明顯時，可吃一兩蘇打餅乾。
2、忌多吃味精，酸辣及過鹹食物
當以清淡食物爲主，過量味重，酸辣之品會刺激胃酸分泌，加重病情。但少量的生薑和胡椒可暖胃並增強加粘膜的保護作用。
3、忌睡前兩小時進食
經常在睡覺前兩小時內吃東西，容易致使括約肌鬆弛，導致胃酸倒流入食道的情況發生，有的人習慣吃夜宵，飽着肚子仰臥即睡，這樣也使胃酸更容易倒流。
4、忌食太油膩或煎炸食品
飲食當儘量選擇易消化食物爲主，可適量進食肉類，但炒煮一定要熟，烹飪蔬菜不要半生。
5、禁食冰凍和過燙食物
爲避免對胃過度刺激，飲食要溫度適中，喝湯或飲水均不宜過熱。
6、嚴禁飲酒，濃茶和咖啡
因爲酒對胃刺激最大，會使潰瘍病加重或惡化，如喜歡飲茶，應儘量喝淡茶，切忌濃茶。
7、禁食含酸量多的水果
有胃酸分泌過多的病人，注意不要吃楊梅，青梅，李子，檸檬等含酸量較多的水果。否則,可使病情加重,並嚴重妨礙潰瘍的正常癒合.
