腦血栓與很多突發性疾病一樣，發作前並不明顯但是卻常常給病人帶來極大的痛苦，高血壓是腦血栓病發的一個因素，腦血栓還與血液的粘稠度有關，粘稠度越高越容易發生腦血栓。像這種突發性疾病在平時更應該做好預防措施，下面一起來看下幾個生活小常識。
1、飲水充足
每日正常飲水量應達2000~2500毫升，對老年人來說，更要多飲水，老年人在不同程度上其血液具有濃、粘、聚、凝的特點，多飲水有利於降低血粘度，減少腦血栓具有濃、粘、聚、凝的特點，多飲水有利於降低粘度，減少腦血檢形成的危險性。
2、戒降菸酒
要戒降菸酒，限制食鹽攝入量，每天最好不超5克，同時飲食不要肥膩。 勞逸結合，用腦要適度，不要持續時間太長，60歲以下者用腦一小時，應休息10分鐘左右，60歲以上者用腦半小時，應休息5~10分鐘，以免過於疲勞而誘發腦中風。
3、生活規律
老年人生活要有規律，因爲老年人生理調節和適應機能減退，生活無規律，易使代謝紊亂，促進血栓形成。
4、忌飯後就睡
飯後血液聚集於胃腸，以助消化器官之血供，而腦部血供相對減少，同時吃過飯就睡，血壓下降，可使腦部血供進一步減少，血流緩慢，易形成血栓。因此，最好飯後半小時再睡。
5、控制體重
通過運動消耗體內過多脂肪，以降低血脂減少腦中風危險性。 慎用藥物 久服催眠藥、鎮靜藥、抗精神藥、止血藥、利尿藥、清熱藥(如複方氨基比林)、防哮喘藥(如氨茶鹼)，可使腦中風機會增多。
6、情志調養
情緒要穩定，經常保持樂觀、豁達、愉快的心情，切忌狂喜、暴怒、憂思、悲痛。因爲長期精神緊張、情緒波動，易使神經體液調節機能紊亂，引起心腦血液循環紊亂而誘發中風。
7、注意天氣變化
老年人天氣適應能力減弱，過冷過熱皆可使血粘度增加，誘發腦中風，因此，氣溫變化驟冷驟熱時一定要採取相應防範措施。
1、要認真遵從醫囑，堅持繼續治療原發病。這是關鍵，也是治本措施。如果是高血壓病，就必須在醫生的指導下，長期合理地服用降壓藥; 經常測量血壓，使血壓降至正常或稍高的水平，但不宜降得過低或過快。
2、注意提防或避免能誘發腦血栓形成的因素，如過度疲勞，過度或持續緊張，長期精神消沉、苦悶，以及受涼、飽食、酗酒、大量抽菸等。
3、定期去醫院複查，重點是查血壓、血脂、血液粘度、血糖、眼底等，必要時可做頭部CT檢查，一般每半年複查一次。若發生肢體麻木，運動失靈或無力，複視，持續頭痛及頭暈，血壓波動大，精神異常等變化，應及時就診，切勿拖延。
4、家庭環境的優劣對預防腦血栓復發也有一定的影響。家屬應主動配合，營造溫馨、和睦的家庭氛圍，以起到緩解病人緊張、焦慮情緒的作用。
5、家屬還要了解一些護理常識，懂得如何使用藥物，科學地協助病人做好患肢康復治療。
