葉酸是一種水溶性維生素，葉酸最重要的功能就是製造紅細胞和白細胞，增強免疫能力，一旦缺乏葉酸，會發生嚴重貧血，因此葉酸又被稱爲“造血維生素”。你知道缺乏葉酸會有哪些症狀嗎？我們一起來了解一下。
沒有什麼症狀的，葉酸主要是預防胎兒畸形的，一般我們吃的食物綠葉蔬菜都含有葉酸的，不容易缺的。紅棗中含葉酸豐富還可以補血可以適當的吃點，不宜多吃吃多了影響消化易便祕。
缺乏葉酸的症狀並不太明顯，你可能會腹瀉、沒有胃口、體重減輕，也可能出現虛弱、嗓子疼、頭疼、心跳加快和易怒等情況。
缺鐵是造成貧血最常見的原因，但並不是唯一的原因。由於葉酸有助於使你的血液保持健康，所以，葉酸攝入不足，也可能會讓你發生貧血。缺乏葉酸引起的貧血和缺鐵性貧血有類似的疲勞和虛弱症狀，可能使你變得愛生氣、急躁。
另外，有研究指出，葉酸不足可能會導致皮膚顏色發生變化，或者加重皮膚已經變色的現狀。
如果你是輕度缺乏葉酸，雖然也許根本就不會注意到任何症狀，但就不能給寶寶早期胚胎髮育提供所需要的最佳葉酸量了。所以，即使你感覺相當不錯，如果你計劃懷孕，還是應該早早地服用葉酸補充劑。
總得來說，葉酸缺乏症的症狀不是很明顯，所以這就需要在我們在生活中均衡飲食，食物中含有葉酸，尤其是紅棗，所以缺乏葉酸的人可以適量的吃一點這些含葉酸較多的食物。
