我昨天在外面的時候看到了很多的維生素，說起來對於維生素我的瞭解不是很多，好像缺某種維生素會對身體不太好，維生素c缺乏症的主要表現是什麼呢？下面一起來看看吧！
維生素C缺乏以後可以引起壞血病，就是容易出血。
維生素C缺乏的症狀一般不是馬上出現的，一般是在半年以後，可以表現爲乏力、厭食、體重不增加，另外可能出現嘔吐、傷口不容易癒合的症狀；如果進一步加重，可能出現出血的症狀，像皮膚、黏膜、牙齦容易出血，鼻子出血或者消化道出血，甚至嚴重的可以出現頭顱裏面的顱內出血。
如果每天吃新鮮蔬菜和水果的話，可以不用吃維生素C，在蔬菜和水果中可以自然的補充維生素C，從功效上來說，食補遠比藥補要好得多，如果攝取食物的話，是不用額外吃維生素C藥片的，不過，如果因爲一些原因不能吃新鮮的蔬菜和水果的話，也是可以服用維生素C藥片來補充，這樣有利於身體健康。
維生素C是酸的是一種正常的情況。
維生素C，除了這一個名字外，還有一個名字稱抗壞血酸，爲無色結晶的，維生素C由於組成其結構的部分有酸性，維生素c絕大部分在體內經代謝分解成草酸，所以味道是酸的，硫酸結合生成抗壞血酸-2-硫酸維生素C屬於己糖醛酸，具有抗維生素C缺乏病的作用，溶於水，具有很強的還原性。
失眠和維生素的缺乏沒有必然的聯繫。
短暫性失眠一般是精神因素以及周圍的環境因素改變導致的，如新的陌生環境中去居住，或是時差的改變等原因所導致。這些原因所導致的失眠，經過一段時間的調整，都可以完全進行恢復。
經常性失眠一般是心理因素及長期的從事夜班，生活不規律的工作，以及長期的飲酒史，或本身就合併有焦慮、抑鬱等症狀所導致。經常性失眠人羣需要進行睡眠的行爲控制，同時可以配合服用一些助眠藥物，還有就是心理治療、物理治療等綜合性的治療措施來進行症狀的緩解。
