家裏買了一瓶維生素C，想知道維生素C片開瓶後要多久就要吃完呢？維生素C在吃的時候又需不需要嚼碎呢？讓我們一起來看看吧。
夏天三個月，冬天六個月。
任何食物開封后都要在其相應的開封日期內食用完，像維生素C也是一樣的，一般建議維生素C開封之後要在半年內食用完，如果是夏天的話就儘量在三個月內食用完。因爲維生素C開封時間過長的話，維生素C就很容易發生氧化，這樣就會導致維生素C中的有效成分流失，從而降低營養價值，所以建議要儘快食用完。
不要。
很多人吃維生素C的時候都喜歡在口腔內將其嚼碎着吃，其實吃維生素C時是不建議嚼碎的。因爲維生素C時一種酸性化合物，其對牙齒有一定的不良作用，經常將維生素C嚼碎了吃的話就會對牙齒造成一定的損傷，嚴重時還可能會出現牙齒過敏和長齲齒的情況。所以吃維生素C時建議直接吞服或者是泡水食用。
飯後一小時左右。
飯後一小時左右非常適合吃一點維生素C，因爲這個時候我們的消化道內有足夠多的食物，這時候服用維生素C的話，就能夠使維生素C在腸道內停留較長的時間，留給小腸吸收的時間也就越久，就能夠起到最佳的效果。
注意一般不建議空腹食用，因爲空腹食用維生素C的話，其會很快的被腎臟所排泄掉，且維生素C爲酸性食物，空腹食用會對腸胃粘膜造成一定的刺激。
不建議每天吃。
維生素C雖然是人體必備的營養元素，但是是不建議每天食用的，因爲維生素C如果過量的補充的話，就很容易引起尿液內維生素C含量過高的情況，且還會對健康造成一定的影響。一般情況下如果要口服維生素C片進行調理的話，建議連續吃半個月或者是一個月左右就可以了。不建議長期服用，建議日常生活中所需的維生素C還是儘量從蔬果中攝取。
