在平時感冒或者是身體不舒服的時候，常會出現嗓子有痰的症狀，但是有時候會有嗓子有痰咳不出咽不下的情況，這種情況下怎麼辦呢？下面爲大家介紹。
嗓子有痰咳不出咽不下怎麼辦
1.多喝水
嗓子裏的痰咳不出來，可能是已經粘在你的氣管壁上了，之所以咳不出來，這個時候就更應該多喝水，將體內的痰稀釋，就會有利於它排出體外。同時在咳嗽的時候更要多補充水分，最好能夠超過1500ml。
2.自我按摩
最好是採用按摩的方法來緩解，按摩鼻、喉兩個部位。用曲折的拇指順着鼻骨兩邊、上下按摩44下。再將雙手掌放在喉骨的部位，雙手上下按摩六十六次，這樣遲早各做一次。
3.用水果來化痰
發現自己的喉嚨裏面有痰的時候，在這個時候可以吃一些水果來化痰，像是水果中有梨，每個人都知道梨是可以有着潤肺的效果，梨和枇杷放到一起來煮水喝，這樣可以有效的去除喉嚨裏面的痰，使身體也很健康，但是需要多喝幾次才能看到效果。
4.生薑蜂蜜水
平時可以將生薑搗成汁，加入適當的蜂蜜，放入鍋裏大火蒸煮，記住鍋要防水，張哥五分鐘之後將蒸好的生薑蜂蜜水晾涼後食用。切忌不要一口氣就嚥下去，儘量讓他在你的嗓子部位停留片刻，多喝幾次，效果比較明顯。能夠有效的消炎化痰，一天喝兩次左右不妨一試。
5.飲食清淡
一般，魚生火肉生痰，所以，在喉嚨有痰的時候要注意儘量不要吃肉類，飲食要清淡一些，這樣可以減輕腸胃負擔，對病情恢復有利。
通過上文小編的介紹，相信大家對嗓子有痰咳不出咽不下怎麼辦也有了一定的瞭解了，可能是慢性咽炎的症狀，也可能是生活不規律、抽菸等。患上這樣的病症需要注意的是飲食方面要清淡。希望小編你的介紹對大家能有幫助。
