如果身體缺鐵就容易引起貧血，導致氣色不好，還會對身體造成危害，因此大家應該對缺鐵的症狀瞭解下，這樣就能早點發現自己是否缺鐵，從而確定是否要補鐵。那麼缺鐵的症狀有哪些呢？下面就爲大家介紹。
缺鐵的症狀有哪些
1.頭痛
當身體缺鐵時會導致身體缺氧，大腦也處於缺氧的狀態，這樣就會導致頭痛，因此，缺鐵時會出現頭痛的症狀。
2.指甲變脆
小小的指甲也是缺鐵的一種表現。缺鐵會導致手指甲及腳趾甲變薄變脆，更容易折斷。指甲出現凹陷或者勺狀也是缺鐵的明顯症狀。
3.容易疲倦
身體如果缺鐵，就會很容易疲倦，看起來沒有精神，臉色差，如果身體出現這些症狀，就要當心缺鐵。
4.肌肉痠痛
難以進行正常鍛鍊。身體缺鐵，渾身沒勁，勉強健身更易導致運動後更長時間的肌肉痠痛，因爲缺鐵會延長肌肉恢復期。而血鐵水平過低嚴重影響了耐力，使得完成同樣的運動量非常吃力。
5.脫髮
如果身體缺鐵，還可能會出現脫髮的症狀，這時因爲身體內缺少鐵元素，會導致頭髮不能充分的吸入營養，這樣就容易引起脫髮。
6.皮膚異常蒼白
皮膚異常蒼白是血流量降低和紅細胞減少的典型症狀，而人體缺鐵會引起血流量降低和紅細胞減少。
7.注意力難以集中
在缺鐵的人羣中，神經遞質素合成可能發生改變，進而導致注意力不集中等功能失常問題。
以上就是爲大家介紹的缺鐵的症狀有哪些，從上文中可以看出，缺鐵帶來的影響還是挺多的，所以大家在日常生活中一定要注意補鐵。
